Hvorfor gør æbler mig syg?
Kvalme kan skyldes en række forskellige fødevarer, og æbler er ingen undtagelse. Dette er en tydelig følelse af ubehag lokaliseret i den øvre del af maven, ofte ledsaget af trang til at kaste op.
Hvorfor får jeg kvalme efter at have spist æbler?
Kvalme efter at have spist æbler kan opstå af forskellige årsager. De mest almindelige inkluderer:
- gastriske patologier;
- lever- og galdeblæresygdomme;
- tarminfektioner.
Hvis årsagen er en mavesygdom, ledsages kvalmen af opkastning og øm eller stikkende smerter i maven. Disse symptomer er typiske for gastritis. Ved lever- og galdeblæresygdom opstår ubehag under måltider, ledsaget af en bitter smag i munden og smerter under ribbenene i højre side. Ved tarminfektioner opstår kvalmen ikke med det samme, men snarere omkring en time eller mere efter at have spist. Ubehag mærkes både før og efter at have spist æbler.
Andre grunde
Ovenstående årsager anses for at være de mest almindelige, men der er andre, såsom følgende:
- overspisning;
- intens fysisk aktivitet umiddelbart efter at have spist;
- brug af visse lægemidler.
Hvis nogen har spist en tung frokost og derefter et par æbler, er det ikke overraskende at opleve ubehag. Det kan opstå direkte under måltidet. En lignende reaktion kan forekomme ved fordærvede æbler med en mærkelig smag.
Kvalme kan opstå under graviditet eller på grund af psykiske problemer. Nogle gange opstår ubehag uafhængigt af en bestemt fødevare, men det forbindes fejlagtigt med den – dette kan omfatte æbler. Kvalme kan være et af tegnene på en frugtallergi. I dette tilfælde vil der også forekomme kløe i halsen og hævelse af ansigt og læber. Kvalme kan også være forårsaget af laktoseintolerans, som findes i store mængder i æbler.
Overdreven indtagelse af frugt fører heller ikke til noget godt, fordi de er beriget med sukker.
Hvad skal man gøre
For at fastslå den nøjagtige årsag, kontakt en gastroenterolog og få testet. Det kan skyldes øget mavesyre; når den vender tilbage til normalen, kan du trygt spise æbler. Det er bedst at vente 1,5 time efter dit hovedmåltid, før du spiser frugt.
For at gøre det lettere for din krop at fordøje æbler, skal du skrælle dem. Spis dem ikke på tom mave. Eksperimentér med forskellige sorter: kroppen reagerer normalt værre på sure æbler.
Hvis du oplever kvalme efter at have spist friske æbler, kan du prøve at lave forskellige retter med dem. Du kan bage frugten med tørrede abrikoser eller kanel i ovnen og tilsætte honning. Bagt frugt forårsager sjældent kvalme og tolereres bedre af kroppen. At bage frugten alene er også acceptabelt som et diætprodukt, der kan spises selv af personer med alvorlige mave-tarmproblemer.
