Miért gyengít az embert az alma?
Az alma nemcsak finom, de egészséges is. Bizonyos betegségek, többek között a székrekedés megelőzésére használják. Ezért tartják ezt a finomságot hatékony hashajtónak.
Miért
Mindez az összetételének köszönhető.
- A pektin egy poliszacharid, amely megköti a méreganyagokat. Probiotikumként működik, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, javítja a vérkeringést és a hasznos bélflórát.
- A szorbitol lágyítja a székletet, így a székletürítés kevésbé fájdalmas.
- A rost oldhatatlan rost. Nem emésztődik meg, és jótékony hatással van a gyomormozgásra.
- A laktulóz elősegíti a megfelelő bélmozgást. A legtöbb székrekedés enyhítésére használt gyógyszerben megtalálható.
Hogyan kell használni
A székrekedés megelőzése és leküzdése érdekében az almát naponta és meghatározott adagokban kell fogyasztani. A túlzott fogyasztás puffadást, hasmenést okozhat, vagy súlyosbíthatja a székrekedést.
Termék kiválasztásakor a legjobb, ha az édes-savanyú fajtákat részesítjük előnyben.
Ha a székletürítés normális, akkor ajánlott frissen fogyasztani ezt a finomságot. Székrekedés esetén azonban a gyümölcsöt meg kell főzni. Süthető vagy szárítható.
A székrekedés megelőzése érdekében a gyermeknek naponta egy közepes almát kell ennie. A kompótok és a gyümölcslevek is jók a gyerekeknek. Krónikus székrekedés esetén ajánlott az almalé és a szilvalé keveréke egy az egy arányban. Lefekvés előtt tizenöt perccel adja.
Az almának rendszeresen szerepelnie kell az étrendedben, és nem csak desszertként. Salátában is felhasználható: reszelt alma, sárgarépa, káposzta és egy kis napraforgóolaj. Egy kis adag ebből a salátából minden nap óramű pontossággal fogja működtetni a beleidet.
