Por que uma maçã te deixa fraco?
As maçãs não são apenas deliciosas, mas também saudáveis. Elas são usadas para prevenir certos problemas de saúde, incluindo a prisão de ventre. Por isso, essa iguaria é considerada um laxante eficaz.
Por que
Tudo graças à sua composição.
- A pectina é um polissacarídeo que se liga a toxinas. Ela atua como um probiótico, removendo toxinas do corpo e melhorando a circulação e a microbiota intestinal benéfica.
- O sorbitol amolece as fezes, tornando o processo de defecação menos doloroso.
- A fibra é fibra insolúvel. Ela não é digerida e tem um efeito benéfico na motilidade gástrica.
- A lactulose promove o funcionamento regular do intestino. Ela está presente na maioria dos medicamentos usados para aliviar a prisão de ventre.
Como usar
Para prevenir e combater a prisão de ventre, as maçãs devem ser consumidas diariamente e em doses específicas. O consumo excessivo pode causar gases, diarreia ou agravar a prisão de ventre.
Na hora de escolher um produto, é melhor dar preferência às variedades agridoces.
Se o funcionamento intestinal for normal, recomenda-se consumir essa iguaria fresca. No entanto, em caso de prisão de ventre, a fruta deve ser cozida. Pode ser assada ou seca.
Para prevenir a prisão de ventre, a criança deve comer uma maçã média por dia. Compotas e sucos também são bons para crianças. Para prisão de ventre crônica, recomenda-se misturar suco de maçã com suco de ameixa na proporção de um para um. Ofereça quinze minutos antes de dormir.
As maçãs devem fazer parte da sua alimentação regular, e não apenas como sobremesa. Elas podem ser usadas em saladas: maçãs raladas, cenouras, repolho e um pouco de óleo de girassol. Um pouco dessa salada todos os dias ajudará a manter seu intestino funcionando perfeitamente.
