Miks õunad mind haigeks teevad?
Iiveldust võivad põhjustada mitmesugused toidud ja õunad pole erand. See on selgelt väljendunud ebamugavustunne, mis lokaliseerub ülakõhus ja millega sageli kaasneb oksendamise soov.
Miks mul pärast õunte söömist iiveldus tekib?
Iiveldus pärast õunte näksimist võib tekkida mitmel põhjusel. Kõige levinumad on:
- mao patoloogiad;
- maksa- ja sapipõiehaigused;
- sooleinfektsioonid.
Kui põhjuseks on mao häire, kaasneb iiveldusega oksendamine ja valutav või torkiv valu kõhus. Need sümptomid on tüüpilised gastriidile. Maksa- ja sapipõiehaiguste korral tekib söögi ajal ebamugavustunne, millega kaasneb kibe maitse suus ja valu paremal pool ribide all. Sooleinfektsioonide korral ei teki iiveldus kohe, vaid umbes tund või rohkem pärast söömist. Ebamugavustunnet tuntakse nii enne kui ka pärast õunte söömist.
Muud põhjused
Eespool loetletud põhjuseid peetakse kõige levinumateks, kuid on ka teisi, näiteks järgmised:
- ülesöömine;
- intensiivne füüsiline aktiivsus kohe pärast söömist;
- teatud ravimite tarvitamine.
Kui keegi on söönud rikkaliku lõuna ja seejärel söönud paar õuna, pole üllatav, et ta kogeb ebamugavust. See võib tekkida otse söögi ajal. Sarnane reaktsioon võib tekkida ka riknenud õunte puhul, millel on imelik maitse.
Iiveldus võib esineda raseduse ajal või psühholoogiliste probleemide tõttu. Mõnikord tekib ebamugavustunne sõltumatult konkreetsest toidust, kuid ekslikult seostatakse seda sellega – see võib hõlmata õunu. Iiveldus võib olla üks puuviljaallergia tunnuseid. Sellisel juhul esineb ka kurgu sügelus ning näo ja huulte turse. Iiveldust võib põhjustada ka laktoositalumatus, mida leidub suurtes kogustes õuntes.
Ka puuviljade liigne tarbimine ei too kaasa midagi head, sest need on suhkruga rikastatud.
Mida teha
Täpse põhjuse väljaselgitamiseks konsulteerige gastroenteroloogiga ja laske end testida. See võib olla tingitud mao suurenenud happesusest; kui see normaliseerub, võite õunu ohutult süüa. Parim on oodata pärast peamist söögikorda 1,5 tundi, enne kui puuvilju sööte.
Et õunu kehal oleks kergem seedida, koori need. Ära söö neid tühja kõhuga. Katseta erinevate sortidega: keha reageerib tavaliselt happelistele halvemini.
Kui teil tekib pärast värskete õunte söömist iiveldus, proovige nendega erinevaid roogasid valmistada. Võite puuvilju küpsetada ahjus kuivatatud aprikooside või kaneeliga, lisades mett. Küpsetatud puuviljad põhjustavad harva iiveldust ja organism talub neid paremini. Puuviljade eraldi küpsetamine on samuti vastuvõetav dieettoode, mida saavad süüa isegi need, kellel on tõsised seedetrakti probleemid.
