Õuna-banaani smuuti
Õuna- ja banaanismuuti
See maitsev ja toitev banaani-õuna smuuti rõõmustab nii lapsi kui ka täiskasvanuid!
Koostisosad
- 2 tk. õunad
- 2 tk. banaanid
- 100 ml piim
- 0,5 tl jahvatatud kaneel
Juhised
- Pese ja koori puuviljad.
- Lõika õuntelt südamikud välja ja lõika puuviljad väikesteks tükkideks.
- Lõika banaanid viiludeks.
- Pane õunad blenderi kaussi ja püreesta kuni püreestumiseni.
- Lisa ülejäänud koostisosad. Vahusta ühtlaseks massiks.
- Vala valmis smuuti klaasidesse ja puista soovi korral kaneeliga.
Märkus
- Valmistamiseks võite kasutada joogijogurtit või mis tahes kääritatud piimajooki.
- Banaanide eelnev külmutamine annab kreemja tekstuuriga külma smuuti.
- Joogi toiteväärtuse suurendamiseks lisage paar lusikatäit kaerahelbeid või muud teravilja ja väike peotäis oma lemmikpähkleid.
- Paastuajal valmista see maitsev ja tervislik smuuti puuviljamahla või taimse piimaga.
- Serveerimisel kasuta kaunistuseks värskeid marju või piparmündilehti.
