Apelsini-banaani-õuna smuuti
Apelsini, banaani ja õuna smuuti
Koostisosad
- 2 tk. õunad
- 1 tk. banaanid
- 2 tk. apelsinid
- 150 ml mineraalvesi
- mesi maitsta
- kaneel maitsta
Juhised
- Koori õunad, eemalda seemned ja varred; lõika õunad väikesteks tükkideks.
- Koori banaan ja lõika see.
- Pigista apelsinidest mahl välja (või kasuta valmismahla).
- Blenderda õun ja banaan apelsinimahla ja mineraalveega ühtlaseks massiks. Maitse järgi võid lisada ka mett ja kaneeli.
- Vala valmis smuuti klaasi.
- Smuutit saab kaunistada mündioksa ja kaneelipuistatud tükiga. Soovi korral võib klaasi äärele asetada apelsini-, sidruni- või laimiviilu.
Märkus
Smuuti on väga tervislik ja värskendav jook. Kuna see on valmistatud värsketest puuviljadest, on see täis vitamiine. Saate seda veelgi tervislikumaks muuta, lisades linaseemneid või veidi mett.
Kui soovid oma jooki magustada, aga mesi sulle ei meeldi, võid selle maitse järgi hõlpsalt tavalise või pruuni suhkruga asendada.
Palju lisakoostisosi pole vaja lisada, kuna erinevate toodete kombinatsioonid ei toimi alati hästi. Tavaliselt sisaldab smuuti umbes viit koostisosa.
Kuuma ilmaga saab jooki alati jahutada, lisades paar jääkuubikut.
Kommentaarid
Kõik mu lemmikud asjad ühes smuutis - ma olen maitse järgi hull!