Miksi haluan omenoita?
Jokainen kokee ajoittain mielitekoja tiettyihin ruokiin. On syytä ymmärtää, että tämä ei ole vain sattumaa. Keho on herkkä tiettyjen ravintoaineiden ja signaalien puutteelle.
Sisältö
Mikä aiheuttaa omenoiden himoa?
Omenat ovat yleinen perusraaka-aine ruokapöydissämme. Niitä voi ostaa ympäri vuoden, syödä sellaisenaan tai käyttää kulinaarisissa luomuksissa. Jatkuva, vastustamaton himo omenaan, tai jopa useampaan, on kuitenkin merkki siitä, että kehoa on kuunneltava. Tämä voi olla merkki erilaisista terveysongelmista.
Vatsa- ja suolisto-ongelmat
Omenoita pidetään pektiinin ja kuidun lähteenä, jotka edistävät näiden elinten terveyttä. Kun elimistö kuluttaa niitä rajoitetun määrän, peristaltiikka hidastuu. Omenoiden himo on hienovarainen varoitusmerkki taustalla olevasta ongelmasta.
Maksasairaudet
Pektiinit eivät ainoastaan paranna ruoansulatuskanavan toimintaa, vaan ne ovat elintärkeitä myös maksalle. Pektiinit auttavat maksaa poistamaan kuona-aineita ja haitallisia aineita. Omenamassa sisältää myös kloorigeenihappoa, joka poistaa myrkkyjä kehosta, erityisesti maksasta.
Toinen huomio: klorogeenihappo pystyy vapauttamaan glukoosia glykogeenistä, mikä tarkoittaa, että keho alkaa käyttää varastoitua rasvaa. Tämän seurauksena paino putoaa ja vyötärönympärys palautuu normaaliksi. Lääkärit sanovat, että prosessia ei ole vielä täysin tutkittu, mutta painonpudotustiedot on vahvistettu.
Myrkytys
Pektiini ja kuitu poistavat tehokkaasti kuona-aineita. Kun syömme epäterveellisiä tai vanhentuneita ruokia, vatsaan pääsee epäterveellisiä aineita. Nämä voivat johtaa päihtymystilaan ja jopa myrkytykseen. Omenat poistavat tehokkaasti kuona-aineita ja puhdistavat elimistöä.
Nälkä
Kun kuitu pääsee mahalaukkuun, se turpoaa ja vie suuren tilavuuden. Tämä aiheuttaa kylläisyyden tunteen. Samaan aikaan, kun keho tuntee olonsa nälkäiseksi, se saattaa himoita omenaa. Tämä viestii, että olemme nälkäisiä ja tarvitsemme välipalan.
Omenat sisältävät jopa 2,4 g kuitua 100 grammassa tuotetta.
Immuniteetti
Kehon immuunijärjestelmän vahvistamiseksi lääkärit suosittelevat askorbiinihapon käyttöä.
Tutkijat ovat havainneet, että omenat sisältävät 4–6 mg C-vitamiinia per 100 g hedelmää.
Raa'at hedelmät sisältävät enemmän askorbiinihappoa kuin kypsät. Ja mitä makeampia omenat ovat, sitä vähemmän vitamiinia ne sisältävät. Joten jos tunnet halua syödä hapanta omenaa, voit turvallisesti olettaa, että kehostasi puuttuu C-vitamiinia.
Verenkiertoelimistö
Normaalille sydämen toiminnalle kalium, kalsium, magnesium, rauta ja useat vitamiinit ovat välttämättömiä. Omenat sisältävät kaikkia näitä hyödyllisiä aineita. Sydän- ja verisuoniongelmista kärsivät ihmiset usein himoitsevat omenoita, mikä käy ilmi, kun tarkastellaan hedelmän kemiallista koostumusta.
Anemia
Omenat sisältävät runsaasti hivenaineita rautaSe on välttämätön veren muodostumiselle. Raudanpuute aiheuttaa anemiaa. Keho on valmis vastaanottamaan sitä ja himoitsee omenoita.
Ateroskleroosi
Ikääntyessämme verisuonemme alttiimmaksi rasvojen aiheuttamille vaurioille ja kolesteroliplakkien muodostumiselle. Kohonneet veren kolesterolitasot voivat myös laukaista omenanhimon.
Kuinka tehdä oikein
Keho viestittää ongelmista, mutta vain yleislääkäri voi selvittää todellisen syyn. Kaikkien määrättyjen testien suorittamisen jälkeen selviää, mistä henkilö kärsii ja mihin toimenpiteisiin voidaan ryhtyä.
Lääkärit uskovat, että on sopivaa kuluttaa enintään kaksi keskikokoista omenaa päivässä.
Niitä voi syödä tuoreina tai käyttää erilaisissa ruoissa. Paistetut omenat ovat erittäin terveellisiä talvella. Ne voi myös paistaa uunissa ja täyttää sekä makeilla että suolaisilla täytteillä.
