오이와 사과 스무디
오이와 사과 스무디
이 상쾌하고 비타민이 풍부한 오이와 사과 스무디는 몇 분 안에 준비할 수 있는, 영양가 있고 건강한 음료로, 생기 넘치는 맛을 자랑합니다.
재료
- 1-2 개 오이 약 150g
- 1 개 빅 애플 가급적이면 녹색이나 다른 달콤하고 신맛이 나는 것
- 150 G 끓인 물이나 생수를 식히세요
- 1 티스푼 꿀
지침
- 야채와 과일을 차가운 흐르는 물에 씻으세요.
- 사과 껍질을 얇게 벗기고 핵심과 씨앗을 제거합니다.
- 사과와 오이를 크게 깍둑썰기하여 블렌더 볼에 넣습니다.
- 블렌더를 사용하여 다진 야채와 과일을 으깬 덩어리로 갈아줍니다.
- 꿀과 물을 첨가합니다.
- 부드러워질 때까지 잘 섞습니다.
- 준비한 스무디를 잔에 부어 서빙합니다.
메모
음료에 세련된 풍미와 은은한 향을 더하려면 다진 레몬밤 잎, 민트, 키위 슬라이스 또는 레몬즙 몇 방울을 넣으세요. 더 영양가 있는 스무디를 원하시면 퓌레로 만들어 호두를 몇 개 넣으세요. 서빙할 때 레몬 조각이나 민트 잎으로 잔을 장식하세요.
맛있게 드세요!
