Mengapa doktor takut dengan epal?

Doktor Rusia telah menggariskan sebab utama mengapa kebanyakan orang harus mengelakkan epal dan menghapuskannya daripada diet harian mereka. Makan dalam kuantiti yang banyak buah manis boleh menyebabkan masalah gastrousus akibat kerengsaan membran mukus. Seberapa sihat makan epal dengan kerap, dan mengapa doktor mengesyorkan mengehadkan makanan ringan buah-buahan? Mari kita ketahui.

Siapa yang harus mengelakkan makan epal: cadangan pakar

Doktor telah menjelaskan bahawa walaupun terdapat sejumlah besar vitamin dan mineral yang terkandung dalam epal, makan buah itu tidak selalunya bermanfaat. Walaupun buah mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular dan meningkatkan fungsi otak, ia juga boleh membawa kepada beberapa masalah kesihatan apabila dimakan mentah. Asid dalam buah bukan sahaja boleh merengsakan membran mukus tetapi juga menyebabkan reaksi alergi.

Adalah disyorkan untuk mengelakkan makan epal dalam kes berikut:

• intoleransi individu terhadap buah-buahan atau tindak balas alahan yang dikenal pasti;
• peningkatan sensitiviti saluran gastrousus;
• gastritis atau ulser duodenal akut;
• peningkatan keasidan dalam badan;
• kencing manis;
• ulser perut.

Makan epal hanya akan memburukkan keadaan kesihatan pesakit jika masalah yang dinyatakan di atas wujud.

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak boleh melepaskan epal

Kebanyakan orang suka epal, jadi menghapuskan buah yang lazat dan berair ini daripada diet mereka dan menggantikannya dengan yang lain boleh menjadi tekanan sebenar bagi ramai orang. Pakar telah memberikan beberapa cadangan tentang cara mengurangkan keasidan produk dan meminimumkan kesan negatifnya terhadap tubuh manusia:

• jangan makan buah mentah, lebih baik membakarnya dan mengurangkan jumlah asid;
• pilih buah merah, kerana ia mengandungi lebih banyak sukrosa daripada yang hijau;
• perhatikan jenis manis - "Richard", "Golden Delicious", "Jonathan";
• Kupas buahnya, ia mengandungi flavonoid.

Epal selamat dan ok untuk dimakan jika anda mempunyai kesihatan yang sihat. Doktor terus mencatat kesan positif makan buah: ia mengandungi sejumlah besar vitamin A, B1, B2, B3, C, E, P, PP, dan K, serta unsur surih, menyokong sistem imun, dan membantu mencegah batu karang.