Mengapa sebiji epal membuatkan anda lemah?

Epal bukan sahaja lazat tetapi juga sihat. Mereka digunakan untuk mencegah penyakit tertentu, termasuk sembelit. Itulah sebabnya makanan istimewa ini dianggap sebagai julap yang berkesan.

kenapa

Semua terima kasih kepada komposisinya.

• Pektin ialah polisakarida yang mengikat toksin. Ia bertindak sebagai probiotik, membuang toksin dari badan dan meningkatkan peredaran dan mikroflora usus yang bermanfaat.
• Sorbitol menjadikan najis lebih lembut, menjadikan proses membuang air besar kurang menyakitkan.
• Serat adalah serat tidak larut. Ia tidak dicerna dan mempunyai kesan yang baik terhadap motilitas gastrik.
• Laktulosa menggalakkan pergerakan usus yang betul. Ia termasuk dalam kebanyakan ubat yang digunakan untuk melegakan sembelit.

Cara menggunakan

Untuk mengelakkan dan memerangi sembelit, epal perlu dimakan setiap hari dan dalam dos tertentu. Terlebih makan boleh menyebabkan perut kembung, cirit-birit, atau memburukkan lagi sembelit.

Apabila memilih produk, lebih baik memberi keutamaan kepada jenis manis dan masam.

Jika buang air besar adalah normal, disarankan untuk memakan makanan istimewa ini secara segar. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sembelit, buah harus dimasak. Ia boleh dibakar atau dikeringkan.

Untuk mengelakkan sembelit, kanak-kanak perlu makan satu epal sederhana sehari. Kompot dan jus juga bagus untuk kanak-kanak. Untuk sembelit kronik, disyorkan untuk mencampurkan jus epal dengan jus plum dalam nisbah satu sama satu. Beri lima belas minit sebelum tidur.

Epal harus menjadi sebahagian daripada diet anda, dan bukan hanya sebagai pencuci mulut. Mereka boleh digunakan dalam salad: epal parut, lobak merah, kubis, dan sedikit minyak bunga matahari. Sedikit salad ini setiap hari akan memastikan usus anda berjalan seperti jam.