Waarom word ik ziek van appels?
Misselijkheid kan door verschillende voedingsmiddelen worden veroorzaakt, en appels vormen daarop geen uitzondering. Dit is een duidelijk gevoel van ongemak in de bovenbuik, vaak gepaard gaand met braakneigingen.
Waarom word ik misselijk na het eten van appels?
Misselijkheid na het eten van appels kan om verschillende redenen voorkomen. De meest voorkomende zijn:
- maagpathologieën;
- lever- en galblaasziekten;
- darminfecties.
Als de oorzaak een maagaandoening is, gaat de misselijkheid gepaard met braken en een zeurende of stekende pijn in de buik. Deze symptomen zijn typisch voor gastritis. Bij lever- en galblaasaandoeningen treedt er ongemak op tijdens de maaltijd, gepaard gaand met een bittere smaak in de mond en pijn rechtsonder de ribben. Bij darminfecties treedt de misselijkheid niet direct op, maar ongeveer een uur of langer na het eten. De klachten worden zowel voor als na het eten van appels ervaren.
Andere redenen
De hierboven genoemde redenen worden als de meestvoorkomende beschouwd, maar er zijn er nog meer, zoals de volgende:
- te veel eten;
- intensieve fysieke activiteit direct na het eten;
- gebruik van bepaalde medicijnen.
Als iemand een zware lunch heeft gehad en vervolgens een paar appels heeft gegeten, is het niet verwonderlijk dat hij of zij ongemak ervaart. Het kan direct tijdens de maaltijd optreden. Een vergelijkbare reactie kan optreden bij bedorven appels met een vreemde smaak.
Misselijkheid kan optreden tijdens de zwangerschap of door psychische problemen. Soms treedt ongemak onafhankelijk van een bepaald voedingsmiddel op, maar wordt het er ten onrechte aan gekoppeld – dit kan appels zijn. Misselijkheid kan een van de symptomen zijn van een fruitallergie. In dat geval treedt ook een kriebelende keel en zwelling van gezicht en lippen op. Misselijkheid kan ook worden veroorzaakt door lactose-intolerantie, een aandoening die in grote hoeveelheden in appels voorkomt.
Ook overmatige consumptie van fruit leidt niet tot iets goeds, omdat het verrijkt is met suiker.
Wat te doen
Om de exacte oorzaak te achterhalen, raadpleeg een maag-darmspecialist en laat je testen. Het kan te wijten zijn aan een verhoogde zuurgraad in de maag; zodra deze weer normaal is, kun je veilig appels eten. Het is het beste om 1,5 uur na je hoofdmaaltijd te wachten met het eten van fruit.
Om appels gemakkelijker te kunnen verteren, schil je ze. Eet ze niet op een lege maag. Experimenteer met verschillende soorten: je lichaam reageert meestal slechter op zure appels.
Als je misselijk wordt na het eten van verse appels, probeer dan verschillende gerechten met appels te bereiden. Je kunt het fruit met gedroogde abrikozen of kaneel in de oven bakken, met wat honing. Gebakken fruit veroorzaakt zelden misselijkheid en wordt beter verdragen door het lichaam. Het bakken van het fruit op zichzelf is ook acceptabel als dieetproduct, zelfs voor mensen met ernstige maag-darmklachten.
