Prečo mi z jabĺk robia zle?
Nevoľnosť môže byť spôsobená rôznymi potravinami a jablká nie sú výnimkou. Ide o výrazný pocit nepohodlia lokalizovaný v hornej časti brucha, často sprevádzaný nutkaním na zvracanie.
Prečo sa mi po jedení jabĺk robí nevoľnosť?
Nevoľnosť po maškrtení jabĺk sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Medzi najčastejšie patria:
- žalúdočné patológie;
- ochorenia pečene a žlčníka;
- črevné infekcie.
Ak je príčinou porucha žalúdka, nevoľnosť sprevádza vracanie a bodavá alebo bodavá bolesť v bruchu. Tieto príznaky sú typické pre gastritídu. Pri ochoreniach pečene a žlčníka sa počas jedla objavuje nepríjemný pocit, sprevádzaný horkou chuťou v ústach a bolesťou pod rebrami na pravej strane. Pri črevných infekciách sa nevoľnosť neobjavuje okamžite, ale skôr asi hodinu alebo dlhšie po jedle. Nepríjemný pocit sa prejavuje pred aj po konzumácii jabĺk.
Iné dôvody
Vyššie uvedené dôvody sa považujú za najčastejšie, ale existujú aj iné, ako napríklad:
- prejedanie sa;
- intenzívna fyzická aktivita bezprostredne po jedle;
- užívanie určitých liekov.
Ak si niekto dal výdatný obed a potom zjedol niekoľko jabĺk, nie je prekvapujúce, že pociťuje nepríjemné pocity. Môže sa objaviť priamo počas jedla. Podobná reakcia sa môže vyskytnúť aj pri pokazených jablkách so zvláštnou chuťou.
Nevoľnosť sa môže vyskytnúť počas tehotenstva alebo v dôsledku psychických problémov. Niekedy sa nepohodlie objavuje nezávisle od konkrétnej potraviny, ale mylne sa s ňou spája – to môže zahŕňať aj jablká. Nevoľnosť môže byť jedným z príznakov alergie na ovocie. V tomto prípade sa objaví aj svrbenie v krku a opuch tváre a pier. Nevoľnosť môže byť spôsobená aj intoleranciou laktózy, ktorá sa vo veľkom množstve nachádza v jablkách.
Nadmerná konzumácia ovocia tiež nevedie k ničomu dobrému, pretože je obohatené o cukor.
Čo robiť
Ak chcete určiť presnú príčinu, poraďte sa s gastroenterológom a nechajte sa vyšetriť. Môže to byť spôsobené zvýšenou žalúdočnou kyslosťou; akonáhle sa vráti do normálu, môžete bezpečne jesť jablká. Najlepšie je počkať 1,5 hodiny po hlavnom jedle, kým začnete jesť ovocie.
Aby vaše telo ľahšie strávilo jablká, ošúpte ich. Nejedzte ich na lačný žalúdok. Experimentujte s rôznymi odrodami: telo zvyčajne horšie reaguje na kyslé.
Ak po konzumácii čerstvých jabĺk pociťujete nevoľnosť, skúste si s nimi pripraviť rôzne jedlá. Ovocie môžete piecť so sušenými marhuľami alebo škoricou v rúre a pridať med. Pečené ovocie zriedkavo spôsobuje nevoľnosť a telo ho lepšie znáša. Pečenie ovocia samotného je tiež prijateľné ako diétny produkt, ktorý môžu jesť aj ľudia so závažnými gastrointestinálnymi problémami.
