Ano ang mga benepisyo at panganib ng mga buto ng mansanas at ano ang mangyayari kung kakainin mo ang mga ito?
Nilalaman
- Komposisyon at nutritional value ng mga buto ng mansanas
- Mga buto ng mansanas: mga benepisyo at pinsala
- Ilang buto ng mansanas ang maaari mong kainin bawat araw?
- Paano maayos na ubusin at iimbak ang mga buto ng mansanas
- Paggamit ng mga buto ng mansanas sa katutubong gamot
- Mga buto ng mansanas sa cosmetology
Komposisyon at nutritional value ng mga buto ng mansanas
Ang kemikal na komposisyon ng mga buto ng mansanas ay kinabibilangan ng:
- bitamina: A, C, E, PP, grupo B;
- yodo;
- potasa;
- kaltsyum;
- sosa;
- bakal;
- tannin;
- palmitic acid;
- stearic acid;
- oleic acid;
- linoleic acid.
Caloric na nilalaman ng 1 buto - 0 kcal.
Halaga ng nutrisyon (% ng RDI):
- protina - 0.22%;
- taba - 0.6%.
Ang nutritional value ng mga buto ng mansanas ay tinutukoy ng mga compound ng protina, sucrose at mga langis. Gayunpaman, ang mga ito mga buto Hindi sila itinuturing na mga produkto; kapag ginagamit ang mga ito, ang diin ay sa kanilang mga katangian ng pagpapagaling.
Mga buto ng mansanas: mga benepisyo at pinsala
Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga buto ng mansanas ay dahil sa kumplikadong epekto sa katawan ng lahat ng mga elemento na naroroon sa kanilang komposisyon.
Mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang mga benepisyo ng mga buto ng mansanas ay ang mga sumusunod:
- pag-aalis ng pamamaga;
- pagpapanumbalik at pagpapalakas ng isang mahinang katawan;
- lunas sa ulo;
- pagpapabuti ng emosyonal na estado;
- pagpapalakas ng immune system;
- pagpapasigla ng aktibidad ng kaisipan;
- pag-iwas sa pag-unlad ng kakulangan sa bitamina, gout, atherosclerosis, at mga sakit sa oncological;
- paglilinis ng mga daluyan ng dugo;
- normalisasyon ng kalamnan ng puso;
pagpapasigla ng mga function ng gastrointestinal tract at metabolic process;
- pagbabawas ng panganib ng mga problema sa endocrine.
Contraindications at pinsala
Sa kabila ng isang bilang ng mga katangian ng pagpapagaling, ang mga buto ng mansanas ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa katawan.
Ang pangunahing mapanganib na sangkap na matatagpuan sa mga buto ng mansanas ay amygdalin glycoside, na binago sa hydrocyanic acid (cyanide).
Ang ilang mga buto na natupok ay hindi magdudulot ng anumang pinsala, ngunit ang pagkonsumo ng maraming dami ay magdudulot ng hindi maibabalik na pinsala sa katawan. Ang isang nakamamatay na dosis para sa mga tao ay 200 g. Ang pagkalason sa hydrocyanic acid ay sinamahan ng ilang mga sintomas:
- kahirapan sa paghinga (suffocation);
- matinding pananakit ng ulo;
- biglaang pagbabago sa rate ng puso at presyon ng dugo;
- nadagdagan ang paglalaway o labis na pagsusuka;
- pagkawala ng malay.
Kung lumitaw ang mga sintomas na ito, tumawag kaagad ng ambulansya. Kung hindi, ang biktima ay maaaring magkaroon ng nakakalason na pneumonia, na maaaring nakamamatay.
Pinipigilan ng paggamot sa init ang mga nakakapinsalang katangian ng mga buto ng mansanas, kaya ang kanilang presensya sa compote, jam, at mga inihurnong produkto ay hindi nagdudulot ng panganib sa kalusugan.
Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-ubos ng mga buto ng mansanas para sa mga taong may mga sumusunod na contraindications:
- pagbubuntis;
- panahon ng paggagatas;
- indibidwal na hindi pagpaparaan;
- pagkahilig sa mga reaksiyong alerdyi;
- malalang sakit ng gastrointestinal tract (pancreatitis, kabag, ulser).
Ilang buto ng mansanas ang maaari mong kainin bawat araw?
Ang ligtas na dosis para sa katawan ng tao ay hindi hihigit sa 6 na buto bawat araw. Kapag natupok sa lupa (pulbos) na anyo, ang pang-araw-araw na dosis ay itinuturing na isang kurot na akma sa dulo ng kutsilyo.
Paano maayos na ubusin at iimbak ang mga buto ng mansanas
Upang matiyak na ang pagkonsumo ng mga buto ng mansanas ay hindi humantong sa mga negatibong kahihinatnan, mahalagang sundin ang ilang mga rekomendasyon:
- gumamit lamang ng mga buto mula sa malusog, hinog na prutas;
- Ang mga butil ay dapat na madilim na kayumanggi ang kulay at ganap na buo.
Upang mapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian sa panahon ng pag-iimbak, ang mga buto ng mansanas ay dapat alisan ng balat, tuyo, durugin, at itago sa isang lalagyan ng hangin. Ang inirekumendang shelf life ay hindi hihigit sa 6 na buwan.
Ang mga buto ng mansanas ay hindi dapat iwanang masyadong mahaba sa seed pod, dahil magdudulot ito ng pagkatuyo at magiging mahirap na ihiwalay ang mga ito sa shell.
Paggamit ng mga buto ng mansanas sa katutubong gamot
Ang mga buto ng mansanas ay ginagamit upang maghanda ng iba't ibang mga produktong panggamot.
Para sa pagtaas ng nilalaman ng yodo Para sa mga endocrine system disorder, pati na rin ang laryngitis at sipon, ang sumusunod na recipe ay may kaugnayan:
- Ang mga buto ay bahagyang pinirito.
- Paghaluin ang pulot sa isang ratio na 1:2.
- Ang nagreresultang timpla ay idinagdag sa mga casseroles, sinigang o fermented milk products.
Para sa pag-iwas sa kanser, pati na rin para sa layunin ng pag-alis labis na timbangAng mga durog na buto ng mansanas ay ibinubuhos sa mainit na gatas at kinukuha bago matulog. Ang isang lunas na ginawa mula sa mga buto at pulot ay maaaring makatulong na mapawi ang mga komplikasyon na dulot ng pulmonya.
Para sa pag-iwas at paggamot sa kakulangan Para sa mga thyroid hormone (hypothyroidism), inirerekomenda ang isang pagbubuhos na inihanda sa sumusunod na paraan:
- Ang mga pre-dried seeds, cocklebur, eleutherococcus, nettle at dandelion ay dinurog at pinaghalo sa pantay na bahagi (tinatayang halaga ng bawat bahagi ay 5 g).
- Ang halo ay ibinuhos ng ½ litro ng tubig na kumukulo.
- Iwanan upang mahawahan, at pagkatapos ng 20 minuto ay dumaan sa isang filter.
Ang tapos na produkto ay kinuha 2 beses sa isang araw, 50 ML.
Para sa brongkitis, sinusitis at sinusitis, ang pinainit na buto ng mansanas ay ginagamit bilang isang compress.
Mga buto ng mansanas sa cosmetology
Mga kapaki-pakinabang na katangian Ang mga buto ng mansanas ay pinag-aralan nang mabuti ng mga cosmetologist at malawakang ginagamit sa mga produkto ng pangangalaga sa balat. Ang mga buto ay idinagdag sa mga cream, mask, at toner.
Para sa toning ng pagtanda ng balat Inirerekomenda ang sumusunod na recipe ng mask:
- Gilingin ang 5 g ng mga buto at ibuhos ang tubig na kumukulo (100 ml).
- Hayaang magluto ng 20 minuto, pagkatapos ay salain.
- Magdagdag ng 10 g ng malambot na mantikilya at pula ng itlog sa pagbubuhos.
- Haluin ng maigi.
Pagkatapos ilapat ang maskara sa mukha, iwanan ito sa loob ng 15 minuto at pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Gumamit ng tatlong beses sa isang linggo.
Para sa pangangalaga sa tuyong balat Ang maskara ay inihanda ayon sa sumusunod na algorithm:
- Brew 5 g ng durog na butil sa 100 ML ng tubig na kumukulo.
- Mag-infuse sa loob ng 20 minuto.
- Ihalo sa pulot.
Ilapat ang maskara na eksklusibo sa nalinis na balat ng mukha at leeg. Mag-apply ng tatlong beses sa isang linggo sa loob ng 15 minuto.
Salamat sa kanilang kemikal na komposisyon, ang mga buto ng mansanas ay maaaring magbigay ng sigla at enerhiya sa isang tao. Ang wastong paggamit ng mga ito ay maaaring tumaas ang bilang ng mga malulusog na selula at maiwasan ang pag-unlad ng maraming sakit.
