لماذا التفاح يجعلني مريضا؟
يمكن أن يُسبب تناول أطعمة متنوعة الغثيان، والتفاح ليس استثناءً. وهو شعورٌ واضحٌ بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، وغالبًا ما يصاحبه رغبةٌ في التقيؤ.
لماذا أشعر بالغثيان بعد أكل التفاح؟
يمكن أن يحدث الغثيان بعد تناول التفاح لأسباب متعددة. من أكثرها شيوعًا:
- أمراض المعدة؛
- أمراض الكبد والمرارة؛
- العدوى المعوية.
إذا كان السبب اضطرابًا في المعدة، يصاحب الغثيان قيء وألم مؤلم أو طعني في البطن. هذه الأعراض نموذجية لالتهاب المعدة. في حالة أمراض الكبد والمرارة، يحدث انزعاج أثناء تناول الطعام، مصحوبًا بطعم مر في الفم وألم أسفل الضلوع على الجانب الأيمن. في حالة التهابات الأمعاء، لا يظهر الغثيان فورًا، بل بعد ساعة أو أكثر من تناول الطعام. يُشعر بعدم الراحة قبل وبعد تناول التفاح.
أسباب أخرى
وتعتبر الأسباب المذكورة أعلاه هي الأكثر شيوعاً، ولكن هناك أسباب أخرى، مثل ما يلي:
- الإفراط في تناول الطعام؛
- ممارسة نشاط بدني مكثف مباشرة بعد تناول الطعام؛
- استخدام بعض الأدوية.
إذا تناول أحدهم غداءً دسمًا ثم تناول بضع تفاحات، فليس من المستغرب أن يشعر بعدم الراحة. قد يحدث ذلك مباشرةً أثناء الوجبة. وقد يحدث رد فعل مماثل عند تناول تفاح فاسد ذي طعم غريب.
قد يحدث الغثيان أثناء الحمل أو لأسباب نفسية. أحيانًا، قد يحدث الانزعاج بشكل مستقل عن طعام معين، ولكن يُربط به خطأً - مثل التفاح. قد يكون الغثيان أحد أعراض حساسية الفاكهة. في هذه الحالة، قد يحدث أيضًا حكة في الحلق وتورم في الوجه والشفتين. قد يكون الغثيان أيضًا ناتجًا عن عدم تحمل اللاكتوز، وهو موجود بكميات كبيرة في التفاح.
كما أن الإفراط في تناول الفواكه لا يؤدي إلى أي فائدة، لأنها غنية بالسكر.
ما يجب القيام به
لتحديد السبب الدقيق، استشر طبيب أمراض الجهاز الهضمي وقم بإجراء فحص. قد يكون السبب زيادة حموضة المعدة؛ بمجرد عودتها إلى طبيعتها، يمكنك تناول التفاح بأمان. يُفضل الانتظار ساعة ونصف بعد الوجبة الرئيسية قبل تناول الفاكهة.
لتسهيل هضم التفاح على جسمك، قشّره. لا تأكله على معدة فارغة. جرّب أنواعًا مختلفة: عادةً ما يتفاعل الجسم بشكل أسوأ مع الأنواع الحمضية.
إذا شعرتَ بالغثيان بعد تناول التفاح الطازج، فحاول تحضير أطباق متنوعة منه. يمكنكَ خبز الفاكهة مع المشمش المجفف أو القرفة في الفرن، مع إضافة العسل. نادرًا ما يُسبب تناول الفاكهة المخبوزة الغثيان، ويتحملها الجسم بشكل أفضل. كما أن خبز الفاكهة بمفردها مقبول كمنتج غذائي يُمكن تناوله حتى لمن يعانون من مشاكل هضمية خطيرة.
