Смути от ябълка и морков
Смутитата са чудесен вариант за питателна лека закуска или ароматна закуска. Това гъсто смути може да се приготви както с плодове, така и със зеленчуци. Ползите за здравето от смутитата включват запазването на фибрите в сравнение с прясно изцедения сок. Как да си направите вкусно смути от ябълка и моркови? Вкусни и лесни рецепти са налични по-долу.
Класическо смути от ябълка и морков
Съставки
- 1 бр. ябълки
- 1 бр. моркови
- 200 мл ябълков сок
- 0,5 ч.л. канела
Инструкции
- Обелете морковите и ги нарежете на кубчета. Повторете същите стъпки с ябълката.
- Добавете съставките в блендер, поръсете с канела, добавете ябълков сок и пасирайте до гладка смес.
Смути от ябълки и моркови с овесено мляко
Съставки
- 1 бр. моркови
- 1 бр. ябълки
- 250 мл овесено мляко
- 100 мл десерт с ванилия и овесени ядки
Инструкции
- Пригответе всички съставки, като обелите плодовете и зеленчуците.
- Нарежете морковите и ябълката на малки филийки, за да могат лесно да се смелят с блендер.
- Добавете всички останали съставки в блендер и пасирайте до гладка смес. Напитката ще бъде пикантна и ароматна.
Забележка
Добавете малко лед. Много хора се наслаждават на смутито си топло, но охладеното винаги е по-приятно, особено след като блендерът леко затопля съставките по време на приготвянето.
