Jablečno-mrkvové smoothie
Smoothie jsou skvělou volbou pro výživnou svačinu nebo chutnou snídani. Toto husté smoothie lze připravit jak z ovoce, tak ze zeleniny. Mezi zdravotní výhody smoothie patří zachování vlákniny ve srovnání s čerstvě vymačkanou šťávou. Jak si připravit lahodné jablečno-mrkvové smoothie? Níže naleznete lahodné a snadné recepty.
Klasické jablečno-mrkvové smoothie
Ingredience
- 1 ks jablka
- 1 ks mrkve
- 200 ml jablečný džus
- 0,5 lžička skořice
Instrukce
- Oloupejte mrkev a nakrájejte ji na kostičky. Stejné kroky opakujte s jablkem.
- Vložte ingredience do mixéru, posypte skořicí, zalijte jablečnou šťávou a mixujte do hladka.
Jablečno-mrkvové smoothie s ovesným mlékem
Ingredience
- 1 ks. mrkve
- 1 ks. jablka
- 250 ml ovesné mléko
- 100 ml vanilkový ovesný dezert
Instrukce
- Připravte si všechny ingredience oloupáním ovoce a zeleniny.
- Mrkev a jablko nakrájejte na malé plátky, aby se daly snadno nasekat v mixéru.
- Všechny zbývající ingredience přidejte do mixéru a mixujte do hladka. Nápoj bude kořeněný a aromatický.
Poznámka
Přidejte trochu ledu. Mnoho lidí si smoothie vychutnává teplé, ale vychlazené je vždycky příjemnější, zvláště když mixér ingredience během přípravy mírně zahřeje.
