Jablečno-banánové smoothie
Jablečno-banánové smoothie
Toto lahodné a výživné banánovo-jablečné smoothie potěší děti i dospělé!
Ingredience
- 2 ks. jablka
- 2 ks. banány
- 100 ml mléko
- 0,5 lžička mletá skořice
Instrukce
- Ovoce omyjte a oloupejte.
- Vykrojte jádřince z jablek a nakrájejte ovoce na malé kousky.
- Banány nakrájejte na plátky.
- Jablka dejte do mísy mixéru a mixujte do pyré.
- Přidejte zbývající ingredience. Šlehejte do hladka.
- Hotové smoothie nalijte do sklenic a dle chuti posypte skořicí.
Poznámka
- K přípravě můžete použít jogurt nebo jakýkoli fermentovaný mléčný nápoj.
- Předmrazením banánů vytvoříte studené smoothie s krémovou texturou.
- Pro zvýšení nutriční hodnoty nápoje přidejte pár lžic ovesných vloček nebo jiných cereálií a malou hrst vašich oblíbených ořechů.
- Během postní doby si připravte toto lahodné a zdravé smoothie s ovocnou šťávou nebo rostlinným mlékem.
- Při podávání použijte na ozdobu čerstvé bobule nebo lístky máty.
