Æble-gulerodssmoothie
Smoothies er et godt valg som en nærende snack eller en velsmagende morgenmad. Denne tykke smoothie kan laves med både frugt og grøntsager. Sundhedsfordelene ved smoothies inkluderer, at de bevarer fibre sammenlignet med friskpresset juice. Hvordan laver man en lækker æble- og gulerodssmoothie? Lækre og nemme opskrifter findes nedenfor.
En klassisk æble-gulerodssmoothie
Ingredienser
- 1 stk. æbler
- 1 stk. gulerødder
- 200 ml æblejuice
- 0,5 tsk kanel
Instruktioner
- Skræl gulerødderne og skær dem i tern. Gentag de samme trin med æblet.
- Kom ingredienserne i en blender, drys med kanel, hæld æblejuice i og blend, indtil det er glat.
Æble- og gulerodssmoothie med havremælk
Ingredienser
- 1 stk. gulerødder
- 1 stk. æbler
- 250 ml havremælk
- 100 ml vanilje havregrød dessert
Instruktioner
- Forbered alle ingredienser ved at skrælle frugt og grøntsager.
- Skær gulerødder og æbler i små skiver, så de nemt kan hakkes med en blender.
- Kom alle de resterende ingredienser i en blender og blend, indtil det er glat. Drikken vil være krydret og aromatisk.
Note
Tilsæt lidt isterninger. Mange mennesker nyder deres smoothie varm, men en afkølet er altid bedre, især da blenderen varmer ingredienserne lidt op under tilberedningen.
