Æble-banan smoothie
Æble- og banansmoothie
Denne lækre og nærende banan-æble-smoothie vil glæde både børn og voksne!
Ingredienser
- 2 stk. æbler
- 2 stk. bananer
- 100 ml mælk
- 0,5 tsk stødt kanel
Instruktioner
- Vask og skræl frugten.
- Skær kernehusene ud af æblerne og skær frugten i små stykker.
- Skær bananerne i skiver.
- Kom æblerne i en blenderskål og blend til en puré.
- Tilsæt de resterende ingredienser. Pisk, indtil det er glat.
- Hæld den færdige smoothie i glas og drys med kanel, hvis det ønskes.
Note
- Til tilberedning kan du bruge drikkeyoghurt eller enhver fermenteret mælkedrik.
- Hvis du fryser bananer på forhånd, får du en kold smoothie med en cremet konsistens.
- For at forbedre drikkens næringsværdi kan du tilsætte et par skefulde havregryn eller andre morgenmadsprodukter og en lille håndfuld af dine yndlingsnødder.
- I fasten kan du lave denne lækre og sunde smoothie med frugtjuice eller plantebaseret mælk.
- Brug friske bær eller mynteblade til pynt ved servering.
