Miks ma õunu tahan?

Igaüks kogeb perioodiliselt isu teatud toitude järele. Tasub mõista, et see pole lihtsalt kokkusattumus. Keha on tundlik teatud toitainete ja signaalide puudumise suhtes.

Mis põhjustab isu õunte järele?

Õunad on meie laual tavaline põhitoit. Neid saab osta aastaringselt, süüa niisama või kasutada kulinaarsetes loomingutes. Pidev ja vastupandamatu isu ühe või isegi mitme õuna järele on aga märk, et tuleks oma keha kuulata. See võib viidata mitmesugustele terviseprobleemidele.

Mao ja soolte probleemid

Õunu peetakse pektiini ja kiudainete allikaks, mis aitavad edendada nende organite tervist. Kui keha tarbib neid piiratud koguses, aeglustub peristaltika. Õunaisu on peen hoiatusmärk mõnest varjatud probleemist.

Maksahaigused

Pektiinid mitte ainult ei paranda seedetrakti tööd, vaid on eluliselt tähtsad ka maksa jaoks. Pektiinid aitavad maksal jääkaineid ja kahjulikke aineid eemaldada. Õunapüree sisaldab ka klorogeenhapet, mis eemaldab organismist, eriti maksast, toksiine.

Veel üks punkt: klorogeenhape on võimeline glükogeenist glükoosi vabastama, mis tähendab, et keha hakkab kasutama talletatud rasva. Selle tulemusel toimub kaalulangus ja vööümbermõõt normaliseerub. Arstide sõnul pole protsessi veel täielikult uuritud, kuid kaalulanguse andmed on kinnitust leidnud.

Mürgistus

Pektiin ja kiudained eemaldavad tõhusalt jääkaineid. Kui sööme ebatervislikku või aegunud toitu, satuvad ebatervislikud ained maosse. Need võivad põhjustada joovet ja isegi mürgitust. Õunad eemaldavad tõhusalt jääkaineid ja puhastavad organismi.

Nälg

Kui kiudained satuvad maosse, siis need paisuvad ja hõivavad suure osa toidust. See tekitab täiskõhutunde. Samal ajal, kui keha tunneb nälga, võib see õuna ihaldada. See annab märku, et oleme näljased ja vajame vahepala.

Õunad sisaldavad kuni 2,4 g kiudaineid 100 g toote kohta.

Immuunsus

Keha immuunsüsteemi tugevdamiseks soovitavad arstid askorbiinhappe tarbimist.

Küpsed puuviljad on askorbiinhappe poolest rikkamad kui küpsed. Ja mis veelgi olulisem, mida magusamad on õunad, seda vähem vitamiine need sisaldavad. Seega, kui tunned isu süüa haput õuna, võid julgelt eeldada, et su kehal on C-vitamiini puudus.

Vereringesüsteem

Normaalseks südametalitluseks on hädavajalikud kaalium, kaltsium, magneesium, raud ja mitmesugused vitamiinid. Õunad sisaldavad kõiki neid kasulikke aineid. Südame-veresoonkonna probleemidega inimesed ihkavad sageli õunu, mis selgub puuvilja keemilisest koostisest.

Aneemia

Õunad sisaldavad suures koguses mikroelemente raudSee on oluline vere moodustumiseks. Rauapuudus põhjustab aneemiat. Keha on selle varustamiseks valmis ja ihkab õunu.

Ateroskleroos

Vananedes muutuvad meie veresooned üha vastuvõtlikumaks rasvade tekitatud kahjustustele ja kolesterooli naastude moodustumisele. Kõrgenenud vere kolesteroolitase võib samuti esile kutsuda õunaisu.

Kuidas teha õiget asja

Keha annab probleemidest märku, kuid ainult üldarst saab kindlaks teha tegeliku põhjuse. Pärast kõigi ettenähtud uuringute tegemist selgub, mille all inimene kannatab ja milliseid meetmeid saab võtta.

Neid saab süüa värskelt või kasutada erinevates roogades. Küpsetatud õunad on talvel väga tervislikud. Neid saab ka küpsetada ja täita nii magusate kui ka soolaste täidistega.