Kurgi ja õuna smuuti
Kurgi ja õuna smuuti
See värskendav, vitamiinirikas kurgi- ja õunasmuuti on toitev ja tervislik jook erksa maitsega, mille saab valmistada minutitega.
Koostisosad
- 1-2 tk kurk umbes 150 g
- 1 tk Suur Õun eelistatavalt roheline või muu magushapu
- 150 G jahe keedetud või mineraalvesi
- 1 tl mesi
Juhised
- Pese köögivilju ja puuvilju jahedas voolavas vees.
- Lõika õunalt õhuke kiht koort ja eemalda südamik ning seemned.
- Lõika õun ja kurk suurteks kuubikuteks ning pane blenderisse kaussi.
- Jahvata hakitud köögiviljad ja puuviljad blenderis ühtlaseks massiks.
- Lisa mett ja vett.
- Sega hoolikalt ühtlaseks massiks.
- Vala valmis smuuti klaasidesse ja serveeri.
Märkus
Joogile peene maitse ja õrna aroomi andmiseks võite lisada hakitud sidrunmelissi lehti, piparmünti, kiivilõike või paar tilka sidrunimahla. Toitvama smuuti saamiseks püreesta ja lisa paar kreeka pähklit. Serveerimisel kaunista klaas sidruniviilu või piparmündilehega.
Head isu!
