Õuna-, banaani- ja spinati smuuti
Õuna-banaani-spinati smuuti
Koostisosad
- 1 tk. keskmise suurusega õunad hapu maitsega
- 1 tk. suur küps banaan
- 1 käputäis spinatilehed
- 150 ml piim
Juhised
- Viljad pestakse ja kooritakse.
- Banaan purustatakse pastaks. Õun lõigatakse tükkideks.
- Pane puuviljad ja spinat blenderisse, lisa pool piimast ja püreesta.
- Valmis jook valatakse klaasidesse ja tarbitakse kohe, samal ajal kui õrn vaht on veel alles.
Märkus
Edu võti on sile tekstuur. Hea smuuti peaks olema sarnane jogurti või piimakokteiliga.
Magustoit peaks olema külm, aga mitte jäine. Liiga külm toit mõjutab seedimist negatiivselt.
Banaanid lisavad smuutile nii magusust kui ka kreemjust.
Katsetamine on lõbus, aga liiga keerulised kombinatsioonid ei vii alati eduni. Klassikaline smuuti ei tohiks sisaldada rohkem kui viit koostisosa.
Kommentaarid
Ma armastan smuutisid ja see retsept on kindlasti üks mu lemmikuid. See on suurepärane ja maitsev kombinatsioon, ideaalne vahepalaks.