Omena-porkkanasmoothie
Smoothiet ovat loistava vaihtoehto ravitsevaksi välipalaksi tai maukkaaksi aamiaiseksi. Tämä paksu smoothie voidaan tehdä sekä hedelmistä että vihanneksista. Smoothieiden terveyshyötyihin kuuluu kuidun säilyminen verrattuna vastapuristettuun mehuun. Kuinka tehdä herkullinen omena-porkkanasmoothie? Herkullisia ja helppoja reseptejä on saatavilla alta.
Klassinen omena-porkkanasmoothie
Ainesosat
- 1 kpl omenat
- 1 kpl porkkanat
- 200 ml omenamehu
- 0,5 tl kaneli
Ohjeet
- Kuori porkkanat ja leikkaa ne kuutioiksi. Toista samat vaiheet omenan kanssa.
- Lisää ainekset tehosekoittimeen, ripottele kanelilla, kaada joukkoon omenamehu ja sekoita tasaiseksi.
Omena-porkkanasmoothie kauramaidolla
Ainesosat
- 1 kpl porkkanat
- 1 kpl omenat
- 250 ml kauramaito
- 100 ml vaniljainen kaurapuurojälkiruoka
Ohjeet
- Valmistele kaikki ainekset kuorimalla hedelmät ja vihannekset.
- Leikkaa porkkanat ja omena pieniksi viipaleiksi, jotta ne on helppo hienontaa tehosekoittimessa.
- Lisää kaikki loput ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi. Juomasta tulee mausteinen ja aromaattinen.
Huomautus
Lisää jäitä. Monet nauttivat smoothiensa lämpimänä, mutta kylmä on aina nautinnollisempi, varsinkin kun tehosekoitin lämmittää aineksia hieman valmistuksen aikana.
