Omena-banaanismoothie
Omena-banaanismoothie
Tämä herkullinen ja ravitseva banaani-omena smoothie ilahduttaa niin lapsia kuin aikuisiakin!
Ainesosat
- 2 kpl omenat
- 2 kpl banaanit
- 100 ml maito
- 0,5 tl jauhettua kanelia
Ohjeet
- Pese ja kuori hedelmät.
- Leikkaa omenoista siemenet pois ja leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi.
- Leikkaa banaanit viipaleiksi.
- Laita omenat tehosekoittimen kulhoon ja soseuta, kunnes ne ovat sosetta.
- Lisää loput ainekset. Vatkaa tasaiseksi.
- Kaada valmis smoothie laseihin ja ripottele halutessasi kanelia.
Huomautus
- Valmistukseen voit käyttää juomajogurttia tai mitä tahansa fermentoitua maitojuomaa.
- Banaanien pakastaminen etukäteen luo kylmän smoothien, jolla on kermainen koostumus.
- Juoman ravintoarvon parantamiseksi lisää pari lusikallista kaurahiutaleita tai muuta viljaa ja pieni kourallinen suosikkipähkinöitäsi.
- Paastonaikana voit valmistaa tätä herkullista ja terveellistä smoothieta hedelmämehun tai kasvipohjaisen maidon kanssa.
- Tarjoillessa käytä koristeluun tuoreita marjoja tai mintunlehtiä.
