Pourquoi devriez-vous manger des pommes tous les jours ?

Chacun sait que les pommes sont riches en fer, ce qui en fait un fruit bénéfique pour les personnes souffrant d'anémie. Mais ce n'est pas tout : elles contiennent également de nombreuses autres vitamines et oligo-éléments. On dit même que celui qui mange une pomme par jour n'a pas besoin de médecin.

Bienfaits des pommes

Les pommes sont riches en fibres, en vitamine C et en polyphénols, qui offrent de nombreux bienfaits pour la santé. La peau des pommes contient également de nombreuses substances bénéfiques ; il est donc recommandé de consommer le fruit entier, peau comprise. Si les pommes sont conservées trop longtemps, coupées ou cuites, la vitamine C est détruite. L'idéal est de manger les pommes crues.

Prévient le cancer, les maladies cardiaques, les maladies vasculaires et le vieillissement

Des chercheurs de l'université Cornell (États-Unis) ont découvert que les pommes inhibent la formation de cellules cancéreuses. Seul l'extrait de canneberge possède des propriétés similaires. Les médecins pensent que ce n'est pas la pomme elle-même qui combat la maladie, mais plutôt qu'elle aide l'organisme à lutter contre les maladies graves.

Restaure le sang et abaisse la pression artérielle

Le fer augmente le taux d'hémoglobine dans le sang, ce qui est essentiel en cas de saignements importants et d'anémie. Ce fruit est également recommandé aux personnes sujettes à l'hypertension. Les pommes contribuent à la faire baisser et favorisent l'élimination du sel et de l'eau en excès par l'organisme.

Améliore la digestion

Les pommes contiennent des acides malique, borique, salicylique et citrique. Elles stimulent la sécrétion de bile et de suc gastrique, favorisant ainsi la digestion. De plus, les cellules végétales de ces fruits sont considérées comme des adsorbants naturels, éliminant les toxines de l'organisme. Par conséquent, les pommes sont également bénéfiques en cas d'intoxication.

Vous aide à perdre du poids

Les cures de pommes sont un classique. Pour perdre rapidement quelques kilos et purifier l'organisme, il est recommandé de les pratiquer au moins deux fois par mois. Les pommes sont peu caloriques et riches en vitamines et micronutriments essentiels, ce qui en fait un aliment de base dans de nombreux régimes. Attention cependant : seules les personnes ayant un système digestif sain peuvent suivre une cure de pommes à base de fruits frais. Pour les autres, il est préférable de consommer des pommes cuites.