Kiedy można zacząć dawać dziecku jabłka i sok jabłkowy?

Wydawałoby się, że jabłka – co może być bezpieczniejsze i zdrowsze dla organizmu dziecka? Idealny wybór na pierwszy stały pokarm dla dziecka. Jednak nie jest to takie proste. Wprowadzanie jabłek do diety dziecka wiąże się z wieloma niuansami, a także ryzykiem (szczególnie w wieku 5-6 miesięcy). Dlatego ważne jest, aby dokładnie przemyśleć włączenie tych soczystych owoców do diety. dla dzieci menu poważnie.

Korzyści z jabłek dla dzieci

Jabłka z pewnością zawierają dużą ilość pożytecznych związków, które korzystnie wpływają na organizm dziecka:

Jak i kiedy podawać dziecku jabłka: czas i instrukcje

Skoro jabłka są tak korzystne, czy to oznacza, że ​​można je wprowadzać do diety dzieci już od najmłodszych lat? Nie, i jeszcze raz nie. To nie jest takie proste.

• Po pierwsze, ogromne znaczenie ma sposób żywienia wybrany przez mamę i zasady, którymi się kieruje przy wprowadzaniu dziecka do diety.
• Po drugie, pierwszy posiłek jabłkowy zdecydowanie powinien być zmiksowany. Pierwsze łyżeczki powinny być jednoskładnikowe, aby organizm dziecka nie oszalał od nadmiaru nowych doznań i aby łatwiej było zidentyfikować przyczynę ewentualnych alergii lub wzdęć.

Ilość składników w żywności uzupełniającej można zwiększyć dopiero po 7 miesiącach, gdy organizm dziecka jest już mniej więcej wzmocniony i gotowy na wprowadzenie większej różnorodności pokarmów.

Mus jabłkowy

Warto od razu zaznaczyć, że pierwszymi wprowadzanymi pokarmami stałymi nie powinny być owoce, a w szczególności jabłka. Pierwsze łyżki „pokarmu obcego” powinny składać się z warzyw lub owsianki.

Jabłka nie powinny być wprowadzane do diety dziecka przed ukończeniem 6. miesiąca życia i powinny być podawane wyłącznie w postaci musu jabłkowego. Ta opcja jest najbezpieczniejsza dla układu pokarmowego dziecka. Jabłka powinny być wprowadzane po pierwszym lub drugim posiłku stałym i nie powinny zastępować głównego posiłku (owoce i soki powinny być bardziej urozmaicone).

Świeże jabłka

Około siódmego miesiąca życia możesz stopniowo wprowadzać surowe, starte jabłka do diety dziecka. Aby uniknąć nadmiernej reakcji i rozlewania pokarmu, pamiętaj: pokarmy stałe wprowadza się po to, by zapoznać dziecko z nowymi pokarmami, a nie po to, by zastąpić mleko.

Dlatego porcje powinny być małe (zacznij od ćwierć łyżeczki i stopniowo zwiększaj). Reszta diety powinna składać się z mleka matki lub mleka modyfikowanego.

Od 8. do 9. miesiąca życia możesz spróbować podawać dziecku całe plasterki lub kawałki jabłka, ale w formie gryzaka. Bez niego nie należy podawać dziecku surowego jabłka, ponieważ jego dziąsła są ostre i mogą łatwo odgryźć kawałek, co może prowadzić do zachłyśnięcia i zadławienia.

Gryzak to specjalne urządzenie, które pomaga dziecku szybciej nabyć umiejętność żucia.

Gdy dziecko skończy rok i nauczy się żuć zarówno twarde, jak i miękkie pokarmy, możesz dawać mu małe kawałki jabłka bez konieczności gryzienia.

Kompot jabłkowy

Większość pediatrów zgadza się, że kompoty owocowe najlepiej wprowadzać do diety dzieci po 7. miesiącu życia. Wcześniej niemowlęta nie potrzebują żadnych dodatkowych płynów, ponieważ dobrze rozwijają się na mleku matki (z wyjątkiem sytuacji, gdy dziecko jest w bardzo gorącym klimacie lub ma gorączkę).

Pierwszy „test kompotu” powinien być niewielki. Wystarczy jedna łyżeczka napoju. Jeśli dziecko dobrze zaakceptuje nowy smakołyk, można stopniowo zwiększać dzienne spożycie płynów do zalecanego dla wieku poziomu:

• w 7 miesiącu życia zaleca się nie przekraczać objętości kompotu jabłkowego wynoszącej 100 ml (objętość tę należy podzielić na 2-3 dawki);
• W przypadku dzieci powyżej 1 roku życia nie ma potrzeby ograniczania czasu, zwłaszcza jeśli są aktywne.

Kompot najlepiej podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej. Można go podawać dziecku przed, w trakcie lub po posiłku.

Świeży sok jabłkowy

I wreszcie, najtrudniejszym do strawienia produktem jest sok jabłkowy. Z pewnością ma wiele korzyści zdrowotnych, ale problemem jest brak błonnika, przez co jest mniej odżywczy dla niemowląt. Co więcej, napój ten zawiera znacznie więcej cukru (jedna szklanka to równowartość czterech pełnowymiarowych owoców, podczas gdy norma dla dzieci poniżej pierwszego roku życia to zaledwie dwa do trzech małych owoców).

Dlatego, aby chronić swoje dziecko, najlepiej odczekać z wprowadzeniem soku jabłkowego do jego diety. Należy go podawać po 12. miesiącu życia, ponieważ może on być szkodliwy dla niedojrzałego żołądka i nerek.

Zasady wprowadzania soku jabłkowego do diety:

• trzeba zacząć od zielonych jabłek;
• Najlepiej podawać dziecku napój w trakcie karmienia obiadem;
• W żadnym wypadku nie należy podawać leku w czystej postaci: należy rozcieńczyć napój wodą w stosunku 1:5;
• pierwsza porcja nie powinna być większa niż pół łyżeczki;
• Niemowlętom powyżej pierwszego roku życia można podawać sok bez miąższu, ale nie więcej niż 50 ml na raz;
• napój z miąższem można podawać dzieciom po 2 roku życia;
• Dzieciom powyżej 4–6 lat można podawać nierozcieńczony sok jabłkowy.

Jak zrobić pieczone jabłka dla dziecka

Jeśli Twoje dziecko od najmłodszych lat ma skłonność do częstych zaparć lub problemów trawiennych, rozważ tymczasowe zastąpienie świeżych jabłek pieczonymi. Gotowanie pomaga zmniejszyć kwasowość produktu, dzięki czemu staje się on słodszy i łatwiejszy do strawienia dla wrażliwych narządów trawiennych.

Pieczenie jabłek w piekarniku dla Twojej pociechy nie jest takie trudne:

1. Umyj owoce.
2. Przekrój je na pół.
3. Usuń wszystkie nasiona i rdzenie.
4. Owoce należy gotować w nagrzanym piekarniku przez 10–15 minut.
5. Przygotowane owoce podawaj dziecku dopiero po ich ostygnięciu, po rozgnieceniu miąższu i usunięciu skórki.