Sałatka z rzodkiewki i jabłka
Sałatka z rzodkiewki i jabłka
Prawie każda kobieta dba o swoją sylwetkę. Aby utrzymać piękną sylwetkę, ważne jest spożywanie niewielkiej ilości kalorii. Na przykład, istnieją lekkie, bogate w witaminy sałatki z rzodkiewki i jabłka. Nie wiesz, jak je przygotować? Przeczytaj nasz przepis już teraz.
Składniki
- 1 rzodkiewka
- 1 łyżka stołowa śmietana (10%)
- 2 G Sahara
- ½ łyżeczka sól kuchenna
- 1 średnie jabłko
Instrukcje
- Rzodkiewkę należy obrać i zetrzeć na tarce o drobnych oczkach lub pokroić w paski.
- Jabłka obieramy w ten sam sposób, usuwamy nadmiar i rozgniatamy na puree.
- Umieść składniki w misce i wymieszaj sos ze śmietaną, cukrem i solą.
- Dopraw sałatkę.
Notatka
Ta wersja dania jest idealna dla osób dbających o zdrową wagę lub dla wegetarian, ponieważ zawiera tylko 105 kcal na 100 gramów. Należy pamiętać, że codzienne spożywanie tego dania może pomóc w zapobieganiu kamieniom nerkowym.
Gospodynie domowe powinny posłuchać następujących zaleceń:
— aby zmiękczyć i oczyścić warzywo korzeniowe, zaleca się jego wcześniejsze namoczenie w wodzie;
- Jeśli nie lubisz goryczki rzodkiewki, spróbuj zastąpić ją rzodkiewką daikon;
- Wybierając jabłka do sałatki, pamiętaj, że niektóre ciemnieją szybciej niż inne, dlatego skrop je sokiem z cytryny, żeby sprawdzić;
- Użyj różnych dressingów, aby dodać sałatce smaku, np. oliwy z oliwek z limonką lub octu balsamicznego z sokiem z cytryny;
- słodsze jabłka nadają się do potraw kwaśnych.
