Prečo chcem jablká?
Každý občas pociťuje chuť na určité jedlá. Stojí za to si uvedomiť, že to nie je len náhoda. Telo je citlivé na nedostatok určitých živín a signálov.
Obsah
Čo spôsobuje chuť na jablká?
Jablká sú bežnou súčasťou našich stolov. Môžu sa kupovať po celý rok, jesť samotné alebo sa používajú v kulinárskych výtvoroch. Avšak neustála, neodolateľná chuť na jablko, alebo dokonca na niekoľko, je signálom, aby ste počúvali svoje telo. To môže byť príznakom rôznych zdravotných problémov.
Žalúdočné a črevné problémy
Jablká sa považujú za zdroj pektínu a vlákniny, ktoré pomáhajú podporovať zdravie týchto orgánov. Keď telo konzumuje obmedzené množstvo týchto látok, peristaltika sa spomaľuje. Chuť na jablká je jemným varovným signálom skrytého problému.
Ochorenia pečene
Pektíny nielen zlepšujú funkciu gastrointestinálneho traktu, ale sú tiež nevyhnutné pre pečeň. Pektíny pomáhajú pečeni odstraňovať odpadové a škodlivé látky. Jablková dužina obsahuje aj kyselinu chlorogénovú, ktorá odstraňuje toxíny z tela, najmä z pečene.
Ďalší bod: kyselina chlorogénová je schopná uvoľňovať glukózu z glykogénu, čo znamená, že telo začína využívať uložený tuk. Výsledkom je úbytok hmotnosti a obvod pása sa vracia do normálu. Lekári tvrdia, že proces ešte nebol úplne preskúmaný, ale údaje o úbytku hmotnosti boli potvrdené.
Otrava
Pektín a vláknina účinne odstraňujú odpadové produkty. Keď jeme nezdravé alebo staré potraviny, do žalúdka sa dostávajú nezdravé látky. Tie môžu viesť k intoxikácii a dokonca k otrave. Jablká účinne odstraňujú odpadové produkty a čistia systém.
Hlad
Keď vláknina vstúpi do žalúdka, napučia a zaberie veľký objem. To spôsobuje pocit sýtosti. Zároveň, keď telo cíti hlad, môže mať chuť na jablko. To signalizuje, že sme hladní a potrebujeme niečo na jedenie.
Jablká obsahujú až 2,4 g vlákniny na 100 g výrobku.
Imunita
Na posilnenie imunitného systému tela lekári odporúčajú konzumovať kyselinu askorbovú.
Vedci zistili, že jablká obsahujú 4 až 6 mg vitamínu C na 100 g ovocia.
Nezrelé ovocie je bohatšie na kyselinu askorbovú ako zrelé. A čo viac, čím sladšie sú jablká, tým menej vitamínov obsahujú. Takže ak máte chuť zjesť kyslé jablko, môžete s istotou predpokladať, že vášmu telu chýba vitamín C.
Obehový systém
Pre normálnu funkciu srdca sú nevyhnutné draslík, vápnik, horčík, železo a rôzne vitamíny. Jablká obsahujú všetky tieto prospešné látky. Ľudia s kardiovaskulárnymi problémami často túžia po jablkách, čo je zrejmé z chemického zloženia ovocia.
Anémia
Jablká obsahujú veľké množstvo stopových prvkov železoJe nevyhnutný pre tvorbu krvi. Nedostatok železa spôsobuje anémiu. Telo je pripravené na jeho prísun a túži po jablkách.
Ateroskleróza
S pribúdajúcim vekom sú naše cievy čoraz náchylnejšie na poškodenie tukmi a tvorbu cholesterolových plakov. Zvýšená hladina cholesterolu v krvi môže tiež vyvolať chuť na jablká.
Ako urobiť správnu vec
Telo signalizuje problémy, ale skutočnú príčinu môže určiť iba všeobecný lekár. Po absolvovaní všetkých predpísaných testov bude jasné, čím človek trpí a aké opatrenia možno prijať.
Lekári sa domnievajú, že je vhodné konzumovať maximálne 2 stredne veľké jablká denne.
Môžu sa jesť čerstvé alebo použiť v rôznych jedlách. Pečené jablká sú v zime veľmi zdravé. Môžu sa tiež piecť a plniť sladkými aj slanými plnkami.
