Pomarančové banánovo-jablkové smoothie
Pomarančové, banánovo-jablkové smoothie
Zloženie
- 2 ks. jablká
- 1 ks. banány
- 2 ks. pomaranče
- 150 ml minerálna voda
- med ochutnať
- škorica ochutnať
Pokyny
- Jablká ošúpte, odstráňte semienka a stopky; nakrájajte ich na malé kúsky.
- Ošúpte banán a nakrájajte ho.
- Vytlačte šťavu z pomarančov (alebo použite hotovú šťavu).
- Jablko a banán rozmixujte s pomarančovou šťavou a minerálnou vodou do hladka. Podľa chuti môžete pridať aj med a škoricu.
- Hotové smoothie nalejte do pohára.
- Smoothie môžete ozdobiť vetvičkou mäty a štipkou škorice. Ak chcete, môžete na okraj pohára položiť kúsok pomaranča, citróna alebo limetky.
Poznámka
Smoothie je veľmi zdravý a osviežujúci nápoj. Keďže sa pripravuje z čerstvého ovocia, je plné vitamínov. Môžete ho ešte viac vylepšiť pridaním ľanových semienok alebo trochy medu.
Ak si chcete nápoj osladiť, ale nemáte radi med, môžete ho podľa chuti ľahko nahradiť bežným alebo hnedým cukrom.
Nie je potrebné pridávať veľa ďalších ingrediencií, pretože kombinácie rôznych produktov nie vždy fungujú dobre. Smoothie zvyčajne obsahuje približne päť ingrediencií.
V horúcom počasí môžete nápoj vždy ochladiť pridaním niekoľkých kociek ľadu.
Komentáre
Všetky moje obľúbené veci v jednom smoothie - som z tej chuti blázon!