Jablkovo-mrkvové smoothie
Smoothie sú skvelou voľbou pre výživné občerstvenie alebo chutné raňajky. Toto husté smoothie sa dá pripraviť z ovocia aj zeleniny. Medzi zdravotné výhody smoothie patrí zachovanie vlákniny v porovnaní s čerstvo vylisovanou šťavou. Ako si pripraviť lahodné jablkovo-mrkvové smoothie? Nižšie nájdete lahodné a jednoduché recepty.
Klasické jablkovo-mrkvové smoothie
Zloženie
- 1 ks jablká
- 1 ks mrkva
- 200 ml jablkový džús
- 0,5 čajová lyžička škorica
Pokyny
- Mrkvu ošúpte a nakrájajte na kocky. Rovnaký postup zopakujte s jablkom.
- Vložte ingrediencie do mixéra, posypte škoricou, prilejte jablkovú šťavu a mixujte do hladka.
Jablkovo-mrkvové smoothie s ovseným mliekom
Zloženie
- 1 ks. mrkva
- 1 ks. jablká
- 250 ml ovsené mlieko
- 100 ml vanilkový ovsený dezert
Pokyny
- Pripravte si všetky ingrediencie olúpaním ovocia a zeleniny.
- Mrkvu a jablko nakrájajte na malé plátky, aby sa dali ľahko nasekať v mixéri.
- Všetky zvyšné ingrediencie pridajte do mixéra a mixujte do hladka. Nápoj bude pikantný a aromatický.
Poznámka
Pridajte trochu ľadu. Mnoho ľudí si vychutnáva teplé smoothie, ale vychladené je vždy chutnejšie, najmä preto, že mixér počas prípravy mierne zohreje ingrediencie.
