Smoothie z jabĺk, banánov a špenátu
Jablkovo-banánovo-špenátové smoothie
Zloženie
- 1 ks. stredne veľké jablká s kyslou chuťou
- 1 ks. veľký zrelý banán
- 1 hrsť listy špenátu
- 150 ml mlieko
Pokyny
- Plody sa umyjú a ošúpu.
- Banán sa roztlačí na pastu. Jablko sa nakrája na kúsky.
- Vložte ovocie a špenát do mixéra, pridajte polovicu mlieka a rozmixujte.
- Hotový nápoj sa naleje do pohárov a ihneď sa konzumuje, kým je ešte jemná pena.
Poznámka
Kľúčom k úspechu je hladká textúra. Dobré smoothie by malo byť podobné jogurtu alebo mliečnemu kokteilu.
Dezert by mal byť studený, ale nie ľadový. Príliš studené jedlo negatívne ovplyvňuje trávenie.
Banány dodávajú smoothie sladkosť aj krémovosť.
Experimentovanie je zábavné, ale príliš zložité kombinácie nie vždy vedú k úspechu. Klasické smoothie by nemalo obsahovať viac ako päť ingrediencií.
Komentáre
Milujem smoothie a tento recept je určite jeden z mojich najobľúbenejších. Je to skvelá a lahodná kombinácia, ideálna na desiatu.