Jablkovo-banánové smoothie
Jablkovo-banánové smoothie
Toto lahodné a výživné banánovo-jablkové smoothie poteší deti aj dospelých!
Zloženie
- 2 ks. jablká
- 2 ks. banány
- 100 ml mlieko
- 0,5 čajová lyžička mletá škorica
Pokyny
- Umyte a ošúpte ovocie.
- Z jabĺk vykrojte jadierka a ovocie nakrájajte na malé kúsky.
- Banány nakrájajte na plátky.
- Jablká vložte do misy mixéra a mixujte do pyré.
- Pridajte zvyšné ingrediencie. Šľahajte do hladka.
- Hotové smoothie nalejte do pohárov a podľa chuti posypte škoricou.
Poznámka
- Na prípravu môžete použiť jogurt alebo akýkoľvek fermentovaný mliečny nápoj.
- Predchádzajúcim zmrazením banánov vytvoríte studené smoothie s krémovou textúrou.
- Pre zvýšenie nutričnej hodnoty nápoja pridajte pár lyžíc ovsených vločiek alebo iných obilnín a malú hrsť vašich obľúbených orechov.
- Počas pôstu si pripravte toto lahodné a zdravé smoothie s ovocnou šťavou alebo rastlinným mliekom.
- Pri servírovaní použite na ozdobu čerstvé bobule alebo lístky mäty.
