När kan man börja ge sitt barn äpplen och äppeljuice?

Det verkar som att äpplen – vad kan vara säkrare och hälsosammare för ett barns kropp? Ett idealiskt val för ditt barns första fasta föda. Men det är inte så enkelt. Det finns många nyanser när det gäller att introducera äpplen i ett barns kost, såväl som risker (särskilt vid 5-6 månader). Därför är det viktigt att noggrant överväga att inkludera dessa saftiga frukter. barns menyn på allvar.

Fördelarna med äpplen för barn

Äpplen innehåller verkligen ett stort antal användbara föreningar som har en positiv effekt på ett barns kropp:

Hur och när man ska ge äpplen till ett barn: tidpunkt och instruktioner

Om äpplen är så nyttiga, betyder det att de kan introduceras i barns kost tidigt? Nej, och återigen, nej. Det är inte så enkelt.

• För det första är det av stor betydelse vilket matningsschema modern väljer och vilka principer hon följer när hon introducerar barnet till en ny meny.
• För det andra bör den första äppelmaten definitivt vara puréerad. De första skedar bör bestå av en enda ingrediens, så att barnets kropp inte blir galen av överflödet av nya förnimmelser, och så att du lättare kan identifiera källan till eventuella allergier eller uppblåsthet som kan uppstå.

Du kan öka mängden ingredienser i kompletterande livsmedel först efter 7 månader, när barnets kropp har mer eller mindre stärkts och är redo att introduceras till en större variation av livsmedel.

Äppelmos

Det är värt att nämna direkt att den första fasta födan som introduceras inte bör vara frukt, eller särskilt äpplen. De första skedarna av "främmande mat" bör antingen vara grönsaker eller gröt.

Äpplen bör inte introduceras i barnets kost före 6 månader, och bör börja med uteslutande äppelmos med en ingrediens. Detta alternativ är det säkraste för barnets matsmältningssystem. De bör introduceras efter den första eller andra fasta födan och bör inte ersätta huvudmåltiden (frukt och juice bör vara mer av en njutning).

Färska äpplen

Från ungefär sju månader kan du gradvis introducera råa, rivna äpplen i ditt barns kost. För att undvika överreaktioner och matspill, kom ihåg: fast föda introduceras för att introducera ditt barn till nya livsmedel, inte för att ersätta mjölk.

Därför bör portionerna vara små (börja med en kvarts tesked och öka gradvis). Resten av kosten bör bestå av antingen bröstmjölk eller ersättning.

Från 8–9 månader kan du prova att ge ditt barn hela äppelskivor eller bitar, men i en nibbler. Utan en sådan bör du inte ge ditt barn ett rått äpple, eftersom barnets tandkött är vasst och lätt kan bita av en bit, vilket kan leda till inandning och kvävning.

En nibbler är en speciell anordning som hjälper ett spädbarn att lära sig tugga snabbare.

Närmare ett år, när barnet har bemästrat tuggning av hård och mjuk mat, kan du ge honom små äppelskivor utan nibbler.

Äppelkompott

De flesta barnläkare är överens om att fruktkompott bäst introduceras i barns kost efter 7 månader. Före denna ålder behöver spädbarn ingen ytterligare vätska alls, eftersom de trivs på bröstmjölk (förutom när barnet är väldigt varmt eller har feber).

Det första "kompottprovet" bör vara litet. En tesked av drycken räcker. Om barnet accepterar den nya godbiten väl kan du gradvis öka det dagliga vätskeintaget till de åldersanpassade rekommendationerna:

• vid 7 månader rekommenderas det att inte överskrida mängden äppelkompott motsvarande 100 ml (denna volym bör delas upp i 2-3 doser);
• För barn över 1 år finns det ingen anledning att begränsa tiden, särskilt om de är aktiva.

Det är bäst att servera kompotten varm eller i rumstemperatur. Det är acceptabelt att ge den till ditt barn före, under eller efter måltider.

Färsk äppeljuice

Och slutligen, den svåraste produkten att smälta är äppeljuice. Den har förvisso många hälsofördelar, men problemet är dess brist på fibrer, vilket gör den mindre näringsrik för spädbarn. Dessutom innehåller denna dryck betydligt mer socker (ett glas innehåller motsvarande fyra fullstora frukter, medan normen för barn under ett år bara är två till tre små frukter).

För att skydda ditt barn är det därför bäst att vänta innan du introducerar äppeljuice i kosten. Det bör tillsättas efter 12 månader, eftersom det kan vara skadligt för deras omogna mage och njurar.

Regler för att introducera äppeljuice i kosten:

• du måste börja med gröna äpplen;
• Det är bäst att erbjuda drycken till barnet under lunchmatningen;
• Ge det inte i sin rena form under några omständigheter: späd drycken med vatten i förhållandet 1:5;
• den första delen bör inte vara mer än en halv tesked;
• Spädbarn över ett år kan få juice utan fruktkött, men högst 50 ml åt gången;
• en dryck med massa kan ges till barn efter 2 år;
• Outspädd äppeljuice kan ges till barn över 4–6 år.

Hur man gör bakade äpplen till ett barn

Om ditt barn har en tendens till frekvent förstoppning eller matsmältningsbesvär från tidig ålder, överväg att tillfälligt ersätta färska äpplen med bakade. Tillagning hjälper till att minska produktens surhetsgrad, vilket gör den sötare och lättare för känsliga matsmältningsorgan att smälta.

Att baka äpplen i ugnen till din lilla är inte så svårt:

1. Tvätta frukterna.
2. Skär dem på mitten.
3. Ta bort alla frön och kärnor.
4. Sjud frukten i en förvärmd ugn i 10–15 minuter.
5. Ge de färdiga frukterna till ditt barn först när de har svalnat, efter att du har mosat fruktköttet och tagit bort skalet.