Varför vill jag ha äpplen?
Alla upplever regelbundet ett sug efter vissa livsmedel. Det är värt att inse att detta inte bara är en slump. Kroppen är känslig för bristen på vissa näringsämnen och signaler.
Innehåll
Vad orsakar suget efter äpplen?
Äpplen är en vanlig stapelvara på våra bord. De kan köpas året runt, ätas som sådana eller användas i kulinariska skapelser. Men ett konstant, oemotståndligt sug efter ett äpple, eller till och med flera, är en signal att lyssna på kroppen. Detta kan vara ett tecken på olika hälsoproblem.
Mag- och tarmproblem
Äpplen anses vara en källa till pektin och fibrer, vilket bidrar till att främja hälsan hos dessa organ. När kroppen konsumerar en begränsad mängd av dem, saktar peristaltiken ner. Ett sug efter äpplen är ett subtilt varningstecken på ett underliggande problem.
Leversjukdomar
Pektiner förbättrar inte bara mag-tarmfunktionen, utan är också viktiga för levern. Pektiner hjälper levern att eliminera avfall och skadliga ämnen. Äppelmassa innehåller också klorogensyra, som avlägsnar gifter från kroppen, särskilt levern.
En annan sak: klorogensyra kan frigöra glukos från glykogen, vilket innebär att kroppen börjar använda lagrat fett. Som ett resultat sker viktminskning och midjemåttet återgår till det normala. Läkare säger att processen ännu inte har studerats helt, men viktminskningsdata har bekräftats.
Förgiftning
Pektin och fibrer avlägsnar effektivt slaggprodukter. När vi äter ohälsosam eller gammal mat kommer ohälsosamma ämnen in i magsäcken. Dessa kan leda till berusning och till och med förgiftning. Äpplen avlägsnar effektivt slaggprodukter och renar systemet.
Hunger
När fibrer kommer in i magsäcken sväller de och tar upp en stor volym. Detta orsakar en känsla av mättnad. Samtidigt, när kroppen känner sig hungrig, kan den längta efter ett äpple. Detta signalerar att vi är hungriga och behöver ett mellanmål.
Äpplen innehåller upp till 2,4 g fiber per 100 g produkt.
Immunitet
För att stärka kroppens immunförsvar rekommenderar läkare att man konsumerar askorbinsyra.
Forskare har upptäckt att äpplen innehåller 4 till 6 mg C-vitamin per 100 g frukt.
Omogna frukter är rikare på askorbinsyra än mogna. Och dessutom, ju sötare äpplena är, desto mindre vitamin innehåller de. Så om du känner ett sug efter att äta ett surt äpple kan du lugnt anta att din kropp saknar C-vitamin.
Cirkulationssystemet
För normal hjärtfunktion är kalium, kalcium, magnesium, järn och olika vitaminer viktiga. Äpplen innehåller alla dessa nyttiga ämnen. Personer med hjärt-kärlproblem längtar ofta efter äpplen, vilket blir tydligt när man tittar på fruktens kemiska sammansättning.
Anemi
Äpplen innehåller en stor mängd spårämnen järnDet är viktigt för blodbildning. Järnbrist orsakar anemi. Kroppen är redo för dess tillförsel och längtar efter äpplen.
Åderförkalkning
När vi åldras blir våra blodkärl alltmer mottagliga för skador från fetter och bildandet av kolesterolplack. Förhöjda kolesterolnivåer i blodet kan också utlösa ett sug efter äpplen.
Hur man gör rätt sak
Kroppen signalerar problem, men endast en allmänläkare kan fastställa den verkliga orsaken. Efter att ha genomfört alla föreskrivna tester kommer det att vara tydligt vad personen lider av och vilka åtgärder som kan vidtas.
Läkare anser att det är lämpligt att konsumera högst 2 medelstora äpplen per dag.
De kan ätas färska eller användas i olika rätter. Bakade äpplen är mycket nyttiga på vintern. De kan också bakas och fyllas med både söta och salta fyllningar.
