Varför äpplen inte smälts

Äpplen är rika på näringsämnen som har en positiv effekt på tarmfunktionen. Eftersom varje människokropp är unik finns det fall där den söta och saftiga frukten inte smälts, vilket orsakar uppblåsthet och obehaglig mag-tarmbesvär. Vad kan vara orsaken till en sådan reaktion på äpplen, och hur kan det undvikas? Låt oss ta reda på det.

Hur många äpplen kan man äta per dag? Finns det några begränsningar?

Experter rekommenderar att man äter två stora eller tre medelstora äpplen per dag. Om du är uppmärksam på din figur, var noga med att välja frukt, eftersom kaloriinnehållet varierar beroende på sort. Äpplens pektin- och fiberinnehåll återfuktar mag-tarmkanalen, vilket kan bidra till viktökning. Diabetiker bör begränsa sitt konsumtion av denna söta frukt till högst ett per dag.

De främsta orsakerna till matsmältningsbesvär från äpplen

Matsmältningsbesvär från äpplen är vanligast hos personer som konsumerar stora mängder frukt. Symtom kan inkludera en bitter smak i munnen, tyngd, uppblåsthet och förstoppning. Matsmältningsbesvär kan orsakas av följande:

• Att äta på tom mage – sura livsmedel kan lätt orsaka uppblåsthet och förvärra eventuella sjukdomar på grund av den stora mängden fibrer de innehåller;
• förekomsten av magproblem (sår eller gastrit) - i detta fall, efter att ha ätit äpplen, kommer du att uppleva karakteristisk smärta i övre mag-tarmkanalen och halsbränna;
• en kraftig minskning av magtonus - gasbildning kan uppstå vid konsumtion av äpplen med fet mat och orsaka magkramper;
• konsekvenser av att ta antibiotika - efter behandling kan problem med matupptag observeras på grund av störningar i tarmfloran av tabletterna;
• överätning - kroppen kommer att behöva mycket ansträngning för att bearbeta en stor mängd mat, så detta kan leda till en "omstart" av tarmarna;
• Att äta snabbt på språng – dåligt tuggad mat kan påverka matsmältningsprocessen negativt, och maten kan helt enkelt bli kvar i magen.

Vad man ska göra om kroppen inte kan smälta äpplen

Det säkraste och enklaste sättet att lösa detta problem är att utesluta äpplen från din kost. Om du upplever tarmproblem när du äter denna frukt är den enklaste lösningen att helt enkelt undvika den. Det rekommenderas att du rådfrågar en läkare för att fastställa orsaken till denna reaktion.

Ytterligare förebyggande åtgärder:

• Om du har matsmältningsproblem, minska ditt äppelkonsumtion så att mindre pektin och fibrer kommer in i magen;
• ät bara rena frukter, eftersom det att äta smutsig frukt kan leda till ytterligare berusning och orsaka jäsning;
• Du bör bara äta mogna frukter: gröna frukter har hög syrahalt, vilket helt enkelt kan irritera kroppen;
• Om du har hög magsyra rekommenderas det att välja sötare sorter som innehåller mer fruktos;
• Du kan prova att äta äpplen i en annan form, till exempel bakade eller som sylt.

Det är viktigt att komma ihåg att endast en läkare kan fastställa orsaken till den här typen av obehag och problem. Om du har upplevt symtom på matsmältningsbesvär från äpplen under en längre tid är det därför bäst att boka tid hos en specialist och få lämplig behandling.