Apelsin-banan-äpple-smoothie
Apelsin-, banan-, äppelsmoothie
Ingredienser
- 2 st. äpplen
- 1 st. bananer
- 2 st. apelsiner
- 150 ml mineralvatten
- honung att smaka
- kanel att smaka
Instruktioner
- Skala äpplena, ta bort kärnorna och stjälkarna; skär äpplena i små bitar.
- Skala bananen och skär den i bitar.
- Pressa ur saften ur apelsinerna (eller använd färdig juice).
- Mixa äpplet och bananen med apelsinjuice och mineralvatten tills det är slätt. Du kan också tillsätta honung och kanel efter smak.
- Häll den färdiga smoothien i ett glas.
- Smoothien kan garneras med en kvist mynta och en nypa kanel. Om så önskas kan en klyfta apelsin, citron eller lime placeras på glasets kant.
Notera
En smoothie är en väldigt hälsosam och uppfriskande dryck. Eftersom den är gjord med färsk frukt är den fullpackad med vitaminer. Du kan göra den ännu hälsosammare genom att tillsätta linfrön eller lite honung.
Om du vill söta din dryck men inte gillar honung kan du enkelt ersätta den med vanligt eller farinsocker efter smak.
Det finns ingen anledning att tillsätta många extra ingredienser, eftersom kombinationer av olika produkter inte alltid fungerar bra. Vanligtvis innehåller en smoothie ungefär fem ingredienser.
Vid varmt väder kan du alltid kyla ner drycken genom att tillsätta några isbitar.
Kommentarer
Alla mina favoritsaker i en smoothie – jag är galen i smaken!