Äppel-banan-smoothie
Äpple- och banansmoothie
Denna läckra och näringsrika banan-äpple-smoothie kommer att glädja både barn och vuxna!
Ingredienser
- 2 st. äpplen
- 2 st. bananer
- 100 ml mjölk
- 0,5 tsk malen kanel
Instruktioner
- Tvätta och skala frukten.
- Skär ut kärnorna ur äpplena och skär frukten i små bitar.
- Skär bananerna i skivor.
- Lägg äpplena i en mixerskål och mixa tills det är puré.
- Tillsätt resterande ingredienser. Vispa tills det är slätt.
- Häll den färdiga smoothien i glas och strö över kanel om så önskas.
Notera
- För beredning kan du använda drickyoghurt eller vilken fermenterad mjölkdryck som helst.
- Att frysa bananer i förväg ger en kall smoothie med en krämig konsistens.
- För att förbättra dryckens näringsvärde, tillsätt ett par skedar havregryn eller annan flingor och en liten näve av dina favoritnötter.
- Under fastan, förbered denna läckra och hälsosamma smoothie med fruktjuice eller växtbaserad mjölk.
- Använd färska bär eller myntablad som garnering vid servering.
