Apple banana smoothie
Apple at Banana Smoothie
Ang masarap at masustansiyang banana-apple smoothie na ito ay magpapasaya sa mga bata at matatanda!
Mga sangkap
- 2 mga pcs. mansanas
- 2 mga pcs. saging
- 100 ml gatas
- 0.5 tsp giniling na kanela
Mga tagubilin
- Hugasan at balatan ang prutas.
- Gupitin ang mga core ng mansanas at gupitin ang prutas sa maliliit na piraso.
- Gupitin ang mga saging sa mga hiwa.
- Ilagay ang mga mansanas sa isang mangkok ng blender at timpla hanggang katas.
- Idagdag ang natitirang mga sangkap. Talunin hanggang makinis.
- Ibuhos ang natapos na smoothie sa mga baso at iwiwisik ang kanela kung nais.
Tandaan
- Para sa paghahanda, maaari mong gamitin ang pag-inom ng yogurt o anumang inuming may fermented milk.
- Ang nagyeyelong saging muna ay lilikha ng malamig na smoothie na may creamy texture.
- Upang mapahusay ang nutritional value ng inumin, magdagdag ng ilang kutsara ng oatmeal o anumang iba pang cereal at isang maliit na dakot ng iyong mga paboritong mani.
- Sa panahon ng Kuwaresma, ihanda itong masarap at malusog na smoothie na may katas ng prutas o gatas na nakabatay sa halaman.
- Kapag naghahain, gumamit ng mga sariwang berry o dahon ng mint para sa dekorasyon.
