Salatalık ve Elma Smoothie
Salatalık ve Elma Smoothie
Bu ferahlatıcı, vitamin açısından zengin salatalık ve elma smoothie'si, dakikalar içinde hazırlanabilen canlı bir tada sahip, besleyici ve sağlıklı bir içecektir.
İçindekiler
- 1-2 adet salatalık yaklaşık 150 gr
- 1 adet Büyük Elma tercihen yeşil veya diğer tatlı ve ekşi
- 150 G soğutulmuş kaynatılmış veya maden suyu
- 1 çay kaşığı Bal
Talimatlar
- Sebze ve meyveleri serin akan suda yıkayın.
- Elmanın kabuğunu ince bir tabaka halinde kesip çekirdeklerini çıkarın.
- Elma ve salatalığı iri küpler halinde doğrayıp blender kasesine alın.
- Doğranmış sebze ve meyveleri blender yardımıyla püre haline getirin.
- Bal ve suyu ekleyin.
- Pürüzsüz bir kıvam alana kadar iyice karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara boşaltıp servis edin.
Not
İçeceğe rafine bir tat ve hafif bir aroma katmak için doğranmış melisa yaprakları, nane, kivi dilimleri veya birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz. Daha besleyici bir smoothie için püre haline getirip birkaç ceviz ekleyin. Servis ederken bardağı bir limon dilimi veya nane yaprağıyla süsleyin.
Afiyet olsun!
