Elmalı muzlu smoothie
Elma ve Muz Smoothie
Bu lezzetli ve besleyici muz-elma smoothie'si hem çocukları hem de yetişkinleri sevindirecek!
İçindekiler
- 2 adet. elmalar
- 2 adet. muzlar
- 100 ml süt
- 0,5 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
Talimatlar
- Meyveleri yıkayıp soyun.
- Elmaların çekirdeklerini çıkarıp, meyveleri küçük parçalara ayırın.
- Muzları dilimler halinde kesin.
- Elmaları bir blender kasesine koyun ve püre haline gelene kadar karıştırın.
- Kalan malzemeleri ekleyin. Pürüzsüz olana kadar çırpın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara paylaştırıp, isteğe bağlı olarak üzerine tarçın serpebilirsiniz.
Not
- Hazırlanışında içilebilir yoğurt veya herhangi bir fermente süt içeceği kullanabilirsiniz.
- Muzları önceden dondurarak kremamsı kıvamda soğuk bir smoothie elde edebilirsiniz.
- İçeceğinizin besin değerini artırmak için içine birkaç kaşık yulaf ezmesi veya başka bir tahıl gevreği ve bir avuç sevdiğiniz kuruyemişten ekleyebilirsiniz.
- Oruç döneminde meyve suyu veya bitki bazlı sütle bu lezzetli ve sağlıklı smoothie'yi hazırlayın.
- Servis ederken üzerini taze orman meyveleri veya nane yapraklarıyla süsleyebilirsiniz.
