سموثي التفاح والموز والسبانخ
عصير التفاح والموز والسبانخ
مكونات
- 1 قطعة. تفاح متوسط الحجم ذو طعم حامض
- 1 قطعة. موزة ناضجة كبيرة
- 1 حفنة أوراق السبانخ
- 150 مل لبن
تعليمات
- يتم غسل الفواكه وتقشيرها.
- يُهرس الموز حتى يصبح عجينة، وتُقطع التفاحة إلى قطع.
- ضعي الفاكهة والسبانخ في الخلاط، أضيفي نصف كمية الحليب واخلطي المكونات.
- يسكب المشروب النهائي في أكواب ويستهلك على الفور، في حين أن الرغوة الرقيقة لا تزال موجودة.
ملحوظة
مفتاح النجاح هو قوام ناعم. يجب أن يكون العصير الجيد مشابهًا للزبادي أو ميلك شيك.
يجب أن تكون الحلوى باردة، ولكن ليست مثلجة. فالطعام البارد جدًا يؤثر سلبًا على الهضم.
تضفي الموز الحلاوة والكريمة على العصير.
التجريب ممتع، لكن الخلطات المعقدة لا تؤدي دائمًا إلى النجاح. لا ينبغي أن يحتوي العصير التقليدي على أكثر من خمسة مكونات.
تعليقات
أعشق العصائر، وهذه الوصفة بالتأكيد من وصفاتي المفضلة. إنها مزيج رائع ولذيذ، مثالي كوجبة خفيفة.