عصير التفاح والجزر
العصائر خيار رائع لوجبة خفيفة مغذية أو فطور شهي. يمكن تحضير هذا العصير الكثيف بالفواكه والخضراوات. من فوائده الصحية أنه يحافظ على الألياف مقارنةً بالعصائر الطازجة. كيف تحضر عصير تفاح وجزر لذيذ؟ إليك وصفات لذيذة وسهلة التحضير.
عصير التفاح والجزر الكلاسيكي
مكونات
- 1 قطع التفاح
- 1 قطع جزر
- 200 مل عصير التفاح
- 0.5 ملعقة صغيرة القرفة
تعليمات
- قشّر الجزر وقطّعه إلى مكعبات. كرّر نفس الخطوات مع التفاح.
- أضف المكونات إلى الخلاط، ورشها بالقرفة، ثم اسكب عصير التفاح واخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
عصير التفاح والجزر مع حليب الشوفان
مكونات
- 1 قطعة. جزر
- 1 قطعة. التفاح
- 250 مل حليب الشوفان
- 100 مل حلوى الشوفان بالفانيليا
تعليمات
- قم بتحضير كافة المكونات عن طريق تقشير الفواكه والخضروات.
- قومي بتقطيع الجزر والتفاح إلى شرائح صغيرة حتى تتمكني من تقطيعها بسهولة باستخدام الخلاط.
- أضف باقي المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى يصبح المزيج ناعمًا. سيكون المشروب لاذعًا وعطريًا.
ملحوظة
أضف بعض الثلج. كثيرون يستمتعون بعصير السموثي دافئًا، لكن البارد دائمًا ما يكون ألذ، خاصةً وأن الخلاط يُسخّن المكونات قليلًا أثناء التحضير.
