عصير التفاح والموز
عصير التفاح والموز
هذا العصير اللذيذ والمغذي من الموز والتفاح سوف يعجب الأطفال والكبار على حد سواء!
مكونات
- 2 قطعة. التفاح
- 2 قطعة. الموز
- 100 مل لبن
- 0.5 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
تعليمات
- اغسل الفاكهة وقشرها.
- قم بإزالة بذور التفاح ثم قم بتقطيع الفاكهة إلى قطع صغيرة.
- قطع الموز إلى شرائح.
- ضعي التفاح في وعاء الخلاط واخلطيه حتى يصبح ناعمًا.
- أضف باقي المكونات واخفق حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- صب العصير النهائي في أكواب ورشه بالقرفة إذا رغبت في ذلك.
ملحوظة
- لتحضيره، يمكنك استخدام الزبادي أو أي مشروب حليب مخمر.
- إن تجميد الموز مسبقًا سيؤدي إلى الحصول على عصير بارد ذو قوام كريمي.
- لتعزيز القيمة الغذائية للمشروب، أضيفي ملعقتين من دقيق الشوفان أو أي نوع آخر من الحبوب وكمية صغيرة من المكسرات المفضلة لديك.
- خلال فترة الصوم الكبير، قومي بإعداد هذا العصير اللذيذ والصحي باستخدام عصير الفاكهة أو الحليب النباتي.
- عند التقديم، استخدمي التوت الطازج أو أوراق النعناع للتزيين.
