Смути с портокал и банан, ябълка и др.
Смути от портокал, банан, ябълка
Съставки
- 2 бр. ябълки
- 1 бр. банани
- 2 бр. портокали
- 150 мл минерална вода
- мед на вкус
- канела на вкус
Инструкции
- Обелете ябълките, отстранете семките и дръжките; нарежете ябълките на малки парченца.
- Обелете банана и го нарежете.
- Изстискайте сока от портокалите (или използвайте готов сок).
- Пасирайте ябълката и банана с портокалов сок и минерална вода до гладкост. Можете да добавите и мед и канела на вкус.
- Изсипете готовото смути в чаша.
- Смутито може да се гарнира с клонче мента и щипка канела. По желание на ръба на чашата може да се постави резен портокал, лимон или лайм.
Забележка
Смутито е много здравословна и освежаваща напитка. Тъй като се приготвя с пресни плодове, то е пълно с витамини. Можете да го направите още по-здравословно, като добавите ленено семе или малко мед.
Ако искате да подсладите напитката си, но не харесвате мед, можете лесно да го замените с обикновена или кафява захар на вкус.
Няма нужда да добавяте много допълнителни съставки, тъй като комбинациите от различни продукти не винаги работят добре. Обикновено едно смути съдържа около пет съставки.
В горещо време винаги можете да охладите напитката, като добавите няколко кубчета лед.
Коментари
Всичките ми любими неща в едно смути - луд съм по вкуса!