Pomerančové banánovo-jablečné smoothie
Pomerančové, banánové, jablečné smoothie
Ingredience
- 2 ks. jablka
- 1 ks. banány
- 2 ks. pomeranče
- 150 ml minerální voda
- med ochutnat
- skořice ochutnat
Instrukce
- Jablka oloupejte, odstraňte semínka a stopky; nakrájejte je na malé kousky.
- Oloupejte banán a nakrájejte ho.
- Z pomerančů vymačkejte šťávu (nebo použijte hotovou šťávu).
- Jablko a banán rozmixujte s pomerančovou šťávou a minerální vodou do hladka. Dle chuti můžete přidat med a skořici.
- Hotové smoothie nalijte do sklenice.
- Smoothie lze ozdobit snítkou máty a špetkou skořice. V případě potřeby lze na okraj sklenice umístit klínek pomeranče, citronu nebo limetky.
Poznámka
Smoothie je velmi zdravý a osvěžující nápoj. Protože se připravuje z čerstvého ovoce, je plné vitamínů. Můžete ho ještě více vylepšit přidáním lněných semínek nebo trochy medu.
Pokud si chcete nápoj osladit, ale nemáte rádi med, můžete ho podle chuti snadno nahradit obyčejným nebo hnědým cukrem.
Není třeba přidávat mnoho dalších ingrediencí, protože kombinace různých produktů ne vždy fungují dobře. Smoothie obvykle obsahuje asi pět ingrediencí.
V horkém počasí můžete nápoj vždy ochladit přidáním několika kostek ledu.
Komentáře
Všechny moje nejoblíbenější věci v jednom smoothie - jsem z té chuti blázen!