Jablečné, banánové a špenátové smoothie
Jablečno-banánovo-špenátové smoothie
Ingredience
- 1 ks. středně velká jablka s kyselou chutí
- 1 ks. velký zralý banán
- 1 hrstka listy špenátu
- 150 ml mléko
Instrukce
- Plody se omyjí a oloupou.
- Banán se rozmačká na pastu. Jablko se nakrájí na kousky.
- Vložte ovoce a špenát do mixéru, přidejte polovinu mléka a rozmixujte.
- Hotový nápoj se nalije do sklenic a ihned se vypije, dokud je ještě jemná pěna.
Poznámka
Klíčem k úspěchu je hladká textura. Dobré smoothie by mělo být podobné jogurtu nebo mléčnému koktejlu.
Dezert by měl být studený, ale ne ledový. Příliš studené jídlo negativně ovlivňuje trávení.
Banány dodávají smoothie sladkost i krémovost.
Experimentování je zábavné, ale příliš složité kombinace ne vždy vedou k úspěchu. Klasické smoothie by nemělo obsahovat více než pět ingrediencí.
Komentáře
Miluji smoothie a tento recept je rozhodně jeden z mých nejoblíbenějších. Je to skvělá a lahodná kombinace, ideální na svačinu.