Γιατί τα μήλα με αρρωσταίνουν;

Η ναυτία μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία τροφών και τα μήλα δεν αποτελούν εξαίρεση. Πρόκειται για ένα έντονο αίσθημα δυσφορίας που εντοπίζεται στην άνω κοιλιακή χώρα, συχνά συνοδευόμενο από την επιθυμία για εμετό.

Γιατί νιώθω ναυτία αφού φάω μήλα;

Η ναυτία μετά από ένα σνακ μήλων μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Οι πιο συνηθισμένοι περιλαμβάνουν:

• γαστρικές παθολογίες;
• ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης;
• εντερικές λοιμώξεις.

Εάν η αιτία είναι μια στομαχική διαταραχή, η ναυτία συνοδεύεται από έμετο και πόνο ή διαπεραστικό πόνο στην κοιλιά. Αυτά τα συμπτώματα είναι τυπικά της γαστρίτιδας. Με παθήσεις του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, εμφανίζεται δυσφορία κατά τη διάρκεια των γευμάτων, συνοδευόμενη από πικρή γεύση στο στόμα και πόνο κάτω από τα πλευρά στη δεξιά πλευρά. Με εντερικές λοιμώξεις, η ναυτία δεν εμφανίζεται αμέσως, αλλά περίπου μία ώρα ή περισσότερο μετά το φαγητό. Η δυσφορία γίνεται αισθητή τόσο πριν όσο και μετά την κατανάλωση μήλων.

Άλλοι λόγοι

Οι λόγοι που αναφέρονται παραπάνω θεωρούνται οι πιο συνηθισμένοι, αλλά υπάρχουν και άλλοι, όπως οι εξής:

• υπερκατανάλωση τροφής;
• έντονη σωματική δραστηριότητα αμέσως μετά το φαγητό.
• χρήση ορισμένων φαρμάκων.

Αν κάποιος έχει φάει ένα βαρύ γεύμα και μετά έχει φάει μερικά μήλα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αισθάνεται δυσφορία. Μπορεί να εμφανιστεί αμέσως κατά τη διάρκεια του γεύματος. Μια παρόμοια αντίδραση μπορεί να συμβεί και σε χαλασμένα μήλα με παράξενη γεύση.

Η υπερβολική κατανάλωση φρούτων επίσης δεν οδηγεί σε τίποτα καλό, επειδή είναι εμπλουτισμένα με ζάχαρη.

Τι να κάνετε

Για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία, συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο και κάντε εξετάσεις. Θα μπορούσε να οφείλεται σε αυξημένη οξύτητα στομάχου. Μόλις επανέλθει στο φυσιολογικό, μπορείτε να φάτε μήλα με ασφάλεια. Είναι καλύτερο να περιμένετε 1,5 ώρα μετά το κύριο γεύμα σας πριν φάτε φρούτα.

Για να διευκολύνετε το σώμα σας να χωνέψει τα μήλα, ξεφλουδίστε τα. Μην τα τρώτε με άδειο στομάχι. Πειραματιστείτε με διαφορετικές ποικιλίες: το σώμα συνήθως αντιδρά χειρότερα στα όξινα.

Αν νιώσετε ναυτία αφού φάτε φρέσκα μήλα, δοκιμάστε να ετοιμάσετε διάφορα πιάτα με αυτά. Μπορείτε να ψήσετε τα φρούτα με αποξηραμένα βερίκοκα ή κανέλα στο φούρνο, προσθέτοντας μέλι. Τα ψημένα φρούτα σπάνια προκαλούν ναυτία και είναι καλύτερα ανεκτά από τον οργανισμό. Το ψήσιμο των φρούτων μόνα τους είναι επίσης αποδεκτό ως ένα διαιτητικό προϊόν που μπορεί να καταναλωθεί ακόμη και από άτομα με σοβαρά γαστρεντερικά προβλήματα.