Millal saab lapsele õunu ja õunamahla andma hakata?

Näib, et õunad – mis võiks olla lapse kehale ohutum ja tervislikum? Ideaalne valik teie lapse esimeseks tahkeks toiduks. Kuid see pole nii lihtne. Õunte lisamisega lapse toidusedelisse on palju nüansse ja ka riske (eriti 5-6 kuu vanuselt). Seetõttu on oluline nende mahlaste puuviljade lisamist hoolikalt kaaluda. laste menüüd tõsiselt.

Õunte kasulikkus lastele

Õunad sisaldavad kindlasti palju kasulikke ühendeid, millel on lapse kehale kasulik mõju:

Kuidas ja millal lapsele õunu anda: ajastus ja juhised

Kui õunad on nii kasulikud, kas see tähendab, et neid saab laste toidusedelisse juba varakult lisada? Ei ja jällegi, ei. See pole nii lihtne.

• Esiteks on ema valitud toitumisrežiim ja põhimõtted, millest ta lapse uue menüüga tutvustamisel kinni peab, väga olulised.
• Teiseks, esimene õunatoit tuleks kindlasti püreestada. Esimesed lusikatäied peaksid olema ühest koostisosast, et beebi keha uute aistingute rohkusest hulluks ei läheks ja et saaksite kergemini tuvastada võimalike allergiate või puhituse allika.

Lisatoitude koostisosade hulka saate suurendada alles 7 kuu pärast, kui lapse keha on enam-vähem tugevnenud ja valmis tutvustama suuremat valikut toite.

Õunakaste

Kohe tasub mainida, et esimesed tahked toidud, mida me toidulauale anname, ei tohiks olla puuviljad, eriti mitte õunad. Esimesed lusikatäied "kõrvalist toitu" peaksid olema kas köögiviljad või puder.

Õunu ei tohiks lapse toidusedelisse lisada enne 6 kuu vanust ning alustada tuleks eranditult ühest koostisosast koosneva õunakastmega. See variant on lapse seedesüsteemile kõige ohutum. Õunu tuleks lisada pärast esimest või teist tahket toitu ja need ei tohiks asendada põhitoidukorda (puuviljad ja mahlad peaksid olema pigem maiuspalad).

Värsked õunad

Alates umbes seitsmendast elukuust võite järk-järgult lapse toidusedelisse lisada tooreid riivitud õunu. Ülereageerimise ja toidu mahavalgumise vältimiseks pidage meeles: tahked toidud lisatakse lapse tutvustamiseks uute toitudega, mitte piima asendamiseks.

Seepärast peaksid portsjonid olema väikesed (alustage veerand teelusikatäiest ja suurendage järk-järgult). Ülejäänud toit peaks koosnema kas rinnapiimast või piimasegust.

Alates 8-9 kuu vanusest võite proovida anda lapsele terveid õunaviile või -tükke, aga näksimisnõus. Ilma selleta ei tohiks te lapsele toorest õuna anda, sest tema igemed on teravad ja võivad kergesti tüki ära hammustada, mis võib põhjustada sissehingamist ja lämbumist.

Näksuja on spetsiaalne seade, mis aitab beebil kiiremini närimisoskust omandada.

Aasta lähemale, kui laps on õppinud kõva ja pehme toidu närimist, võite talle anda väikeseid õunaviile ilma näksijata.

Õunakompott

Enamik lastearste nõustub, et puuviljakompotid on laste toidusedelisse kõige parem lisada pärast 7. elukuud. Enne seda vanust ei vaja imikud üldse lisavedelikku, kuna nad saavad rinnapiima (välja arvatud juhul, kui laps on väga kuumas või palavikus).

Esimene "kompotiproov" peaks olema väike. Piisab ühest teelusikatäiest joogist. Kui laps uue maiuse hästi vastu võtab, saate päevast vedeliku tarbimist järk-järgult suurendada vastavalt vanusele sobivatele soovitustele:

• 7 kuu vanuselt on soovitatav mitte ületada õunakompoti kogust, mis võrdub 100 ml-ga (see maht tuleks jagada 2-3 annuseks);
• Üle 1-aastaste laste puhul ei ole vaja aega piirata, eriti kui nad on aktiivsed.

Kompotti on kõige parem serveerida soojalt või toatemperatuuril. Seda on lapsele vastuvõetav anda enne sööki, söögi ajal või pärast sööki.

Värske õunamahl

Ja lõpuks, kõige raskemini seeditav toode on õunamahl. Sellel on kindlasti palju tervisele kasulikke omadusi, kuid probleemiks on kiudainete puudus, mis muudab selle imikutele vähem toitainerikkaks. Lisaks sisaldab see jook oluliselt rohkem suhkrut (üks klaas sisaldab nelja täissuuruses puuvilja ekvivalenti, samas kui alla üheaastaste laste norm on vaid kaks kuni kolm väikest puuvilja).

Seega on lapse kaitsmiseks kõige parem oodata enne õunamahla lisamist tema toidusedelisse. See tuleks lisada pärast 12 kuud, kuna see võib olla kahjulik tema ebaküpsele maole ja neerudele.

Õunamahla dieedile lisamise reeglid:

• peate alustama roheliste õuntega;
• Parim on pakkuda jooki lapsele lõunasöögi ajal;
• Ärge mingil juhul andke seda puhtal kujul: lahjendage jooki veega suhtega 1:5;
• esimene portsjon ei tohiks olla rohkem kui pool teelusikatäit;
• Üle ühe aasta vanustele imikutele võib anda mahla ilma viljalihata, kuid mitte rohkem kui 50 ml korraga;
• viljalihaga jooki võib lastele anda 2 aasta pärast;
• Lahjendamata õunamahla võib anda üle 4–6-aastastele lastele.

Kuidas lapsele küpsetatud õunu valmistada

Kui teie lapsel on juba varases eas kalduvus sagedasele kõhukinnisusele või seedehäiretele, kaaluge värskete õunte ajutist asendamist küpsetatud õuntega. Keetmine aitab vähendada toote happesust, muutes selle magusamaks ja tundlike seedeorganite jaoks kergemini seeditavaks.

Õunte küpsetamine ahjus teie pisikesele pole nii keeruline:

1. Pese puuviljad.
2. Lõika need pooleks.
3. Eemalda kõik seemned ja südamikud.
4. Hauta puuvilju eelsoojendatud ahjus 10–15 minutit.
5. Andke ettevalmistatud puuviljad lapsele alles siis, kui need on jahtunud, pärast viljaliha purustamist ja koore eemaldamist.