Smoothie od jabuke, banane i špinata
Smoothie od jabuke, banane i špinata
Sastojci
- 1 kom. jabuke srednje veličine s kiselim okusom
- 1 kom. velika zrela banana
- 1 šačica listovi špinata
- 150 ml mlijeko
Upute
- Voće se opere i oguli.
- Banana se zgnječi u pastu. Jabuka se nareže na komadiće.
- Stavite voće i špinat u blender, dodajte polovicu mlijeka i izmiksajte.
- Gotovo piće se ulijeva u čaše i odmah konzumira, dok je još prisutna nježna pjena.
Bilješka
Ključ uspjeha je glatka tekstura. Dobar smoothie trebao bi biti sličan jogurtu ili milkshakeu.
Desert treba biti hladan, ali ne leden. Previše hladna hrana negativno utječe na probavu.
Banane dodaju smoothieju i slatkoću i kremastost.
Eksperimentiranje je zabavno, ali previše složene kombinacije ne vode uvijek do uspjeha. Klasični smoothie ne bi trebao sadržavati više od pet sastojaka.
Komentari
Volim smoothieje, a ovaj recept mi je definitivno jedan od omiljenih. Odlična je i ukusna kombinacija, savršena za međuobrok.