Narancsos-banános-almás turmix
Narancs, banán, alma turmix
Hozzávalók
- 2 db. almák
- 1 db. banán
- 2 db. narancsok
- 150 ml ásványvíz
- méz megkóstolni
- fahéj megkóstolni
Utasítás
- Hámozd meg az almákat, távolítsd el a magokat és a szárakat; vágd az almákat apró darabokra.
- Hámozd meg a banánt és vágd fel.
- Préseljük ki a narancsok levét (vagy használjunk kész levet).
- Az almát és a banánt turmixold simára a narancslével és az ásványvízzel. Ízlés szerint adhatsz hozzá mézet és fahéjat is.
- Öntsd a kész turmixot egy pohárba.
- A smoothie-t díszíthetjük egy szál mentával és egy csipetnyi fahéjjal. Kívánság szerint egy narancs-, citrom- vagy lime-gerezd is elhelyezhető a pohár peremén.
Jegyzet
A smoothie egy nagyon egészséges és frissítő ital. Mivel friss gyümölcsből készül, tele van vitaminokkal. Még egészségesebbé tehetjük lenmag vagy egy kis méz hozzáadásával.
Ha édesíteni szeretnéd az italodat, de nem szereted a mézet, ízlés szerint könnyedén helyettesítheted sima vagy barna cukorral.
Nincs szükség sok további hozzávaló hozzáadására, mivel a különböző termékek kombinációi nem mindig működnek jól. Egy turmix általában körülbelül öt hozzávalót tartalmaz.
Meleg időben mindig lehűtheted az italt néhány jégkocka hozzáadásával.
Hozzászólások
Minden kedvenc dolgom egyetlen smoothie-ban - megőrülök az ízéért!